کدها و پیش شماره های تلفن و موبایل شهرستان ها در موبایل شما – Iran Code 3 Java

​

این نرم افزار پیش شماره تمام شهرها و روستاهای ایران را در خود دارد و می توانید به تفکیک نوع شماره ها و جستجو در میان آنها به راحتی پیش شماره ی مورد نظر خود را پیدا کنید و یا بفهمید شماره ی مورد نظرتان متعلق به کدام شهر می باشد. فرمت این برنامه جاوا می باشد و روی اکثر گوشی ها قابل نصب است .

قابلیت های کلیدی نرم افزار Iran TellPhone Code:
- دارا بودن پیش شماره ی تمام شهرها و روستاهای تهران به صورت کاملا تفکیک شده
- دارا بودن پیش شماره های مناطق تهران
- بانک اطلاعاتی بسیار جامع از شماره های اضطراری در سراسر کشور به همراه آدرس مراکز اضطراری
- شماره های اضطراری تهران به همراه آدرس مراکز اضطراری در تهران
- پیدا کردن شهری که خط موبایل مورد نظر متعلق به آن شهر می باشد
- امکان پیدا کردن شماره ی مراکز اضطراری با وارد کردن و جستجوی نام آنها
- و بسیاری امکانات دیگر که همگی در این نسخه وجود دارد
- و…

 دانلود با لينک مستقيم 
 حجم : 255 کیلوبایت
 پسورد : www.downloadsoftware.ir
 منبع: دانلود سافت ور  

قبله نما

این بار سایت نیازترین برای کاربران اندروید برنامه Show Qebleh را در سایت قرار میدهد این برنامه علاوه نشان دادن قبله , فاصله شما تا خانه خدا را هم نشان میدهد .

هم اکنون میتوانید این برنامه قدرتمند و زیبا را از سایت نیازترین دانلود نمایید .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   دانلود از لینک مستقیم 

  پسورد فایل : www.niaztarin.ir

 حجم فایل :  ۴۸۶ کیلوبایت

 

تم اندروید

• تم کریستال اندروید Crystal Next Launcher Theme
• دانلود تم زیبا اندروید MIUI Next Launcher 3D Theme
• پوسته زیبای اندروید Mint Beta Icons Pack v1.0.8
• تم زیباى Droid Tech براى کیبورد Go Keyboard – اندروید
• موزیک پلیر Music Folder Player Free 1.4.3 – اندروید
• دانلود نرم افزار مرورگر وب UC Browser v9.2.0 برای اندروید
• برنامه اندروید پشتیبان گیری از اس ام اس هایتان با SMS Backup & Restore Pro v6.40
• نرم افزار اندروید عکاسی شفاف Perfectly Clear v2.0.2
• نرم افزار مکان یابی اندروید Maverick Pro v2.3
• دانلود تم اندروید Lustre (adw nova apex theme) v1.4.4

android تم اندروید

 Apps & Themes Pack  شاید جستجو و دانلود برنامه های موردعلاقه به صورت تک تک برای شما سخت باشد ، از این رو برای شما علاقه مندان مجموعه ای از جدیدترین برنامه های ضروری برای گوشی های آندروید را آماده کرده ایم که با دانلود این پک به صورت یک جا ، می توانید در زمان و هزینه ی خود صرفه جویی کنید . این App ها در دسته های مختلفی هستند و سعی شده است تا تمام نیازهای شما را برطرف کند . تمامی این فایل ها با فرمت APK می باشند و توصیه می شود برای کارکردن همه ی آن ها ، از جدیدترین نسخه ی سیستم عامل آندروید استفاده کنید . برای دانلود این مجموعه برنامه ها به ادامه‌ی مطلب مراجعه کنید .

 

 

 

 دانلود به صورت پارت های ۱ گیگابایتی :

دانلود پارت ۱

دانلود پارت ۲

 رمز فایل : www.download0098.com

 منبع : دانلود ۰۰۹۸

Qibla Compas قبله نما

نرم افزار جدید و فوق العاده جالبی می باشد که توسط آن می توانید در هر تقطه ای از جهان که هستید جهت قبله را مشخص کند و مکان آن را با جهت به شما نشان دهد ! این نرم افزار دارای پس زمینه های مختلف و زیبایی می باشد که در تنظیمات آن می توانید از هر کدام از آن ها که دوست دارید استفاده کنید.

برای دانلود این قبله نما برای گوشی های موبایل آندروید به ادامه مطلب مراجعه کنید.

  

 

 دانلود

 حجم فایل : ۵.۸ مگابایت

 رمز فایل : www.download0098.com

 منبع : دانلود ۰۰۹۸

وِیژه سیستم عامل آندروید Fast Reboot Pro 4.0

Fast Reboot Pro 4.0-وِیژه سیستم عامل آندروید 

نرم‌افزار Fast Reboot Pro یک ریست را در گوشی شما شبیه‌سازی می‌کند، آن هم با بستن همه‌ی برنامه‌ها (که قابل تنظیم است) و باز کردن دوباره‌ی آن‌ها که باعث می‌شود مقدار RAM اضافه که هر برنامه اشغال کرده خالی بشود و به‌این طریق گوشی شما سرعتی بیشتر از قبل داشته باشد. این برنامه دارای تنظیمات گوناگونی است، مثلاً می‌توانید انتخاب کنید تا با هربار آنلاک کردن موبایلتان عملیات Fast Reboot به‌طور خودکار یک مرتبه انجام شود، یا می‌توانید برنامه‌ریزی کنید که در ساعتی مشخص گوشی به‌طور خودکار Fast Reboot شود. سازنده‌ی این برنامه معتقد است با استفاده از Fast Reboot سرعت کلی گوشی شما در انجام وظایف بیشتر خواهد شد.

توجه:برای اجرای این برنامه به اندروید ۲.۲ و بالاتر نیاز دارید.

نرم افزار نمایش اوقات شرعی iPray: Prayer Times & Qibla v1.1.4 – آندروید

نرم افزار نمایش اوقات شرعی iPray: Prayer Times & Qibla v1.1.4 – آندروید

Prayer Times یک نرم افزار مذهبی نمایش اوقات شرعی در آندروید میباشد. با این نرم افزار خیلی راحت میتوانید جهت قبله را در هر مکانی پیدا کرده و از زمان اوقات شرعی آگاه باشید! این نرم افزار اوقات شرعی ۳۰ روز آینده و زمان نماز و رویدادهای هجری را نشان میدهد.

 نسخه آندروید مورد نیاز : ۲٫۳ و بالاتر 
 حجم : ۹٫۶۱ مگابایت 
 لینک دانلود – Download 
رمز فایل : www.mob4u.ir

 دانلود از طریق بارکد خوان QR ( در صورتی که با بارکد QR آشنایی ندارید کلیک کنید )

شماره پلاک ماشینها و پیش شماره شهرها آندروید

شماره پلاک ماشینها و پیش شماره شهرها آندروید
سلام دوستان.نرم افزار صبا به شما توانایی پیدا کردن شهر  صادر کننده پلاک ماشین و پیش شماره شهرها را میدهد.

از اینجا دانلود کنید:

ادامه مطلب 

روش جدید مطالعه

1. راه هاي تقويت حافظه تمرين پراكنده با مطالعة با فاصله: در اين روش، ياد گيرنده به جاي 

اينكه سعي كند تا يكباره و در يك نوبت مطالب را حفظ كند، وقت خود را تقسيم مي كند و چندين 

بار آن را مرور مي نمايد، اگر ياد گيرنده سعي كند تا در يك نوبت همة مطالب را حفظ كند و تمام 

دقت خود را در همان يك نوبت صرف يادگيري آن مطلب نمايد، اين امر باعث خستگي و از بين 

رفتن انگيزه در او مي شود. علاوه بر اين، معمولاً پس از پايان يافتن تمرين، فراموشي صورت 

مي گيرد. اگر ياد گيرنده چندين نوبت، صرف مطالعة مطلب كند، آنچه در نوبت قبل فراموش شده

است در نوبت بعد به سرعت آموخته مي شود.[1]

2. روش تداعي معاني: حافظه با يادآوري و بازيابي تقويت مي شود. صورت ها و مضمونهايي 

كه شخص به خاطر مي آورد نقطة شروعي براي تداعي است. كلمه‌ «تداعي» كه يك اصطلاح 

روان شناسي است به طور معمول با واژه «معاني» به كار مي رود. «تداعي» به معناي دعوت 

كردن است؛ يعني در حافظة‌ شخص هر مطلبي مطالب ديگر را به خاطر مي آورد. آنگاه هر يك 

از اين مفاهيم ذهني جديد، اشياء و مفاهيم ديگري را به ياد مي آورد و اين امر مرتباً ادامه مي 

يابد؛ ‌و به اين ترتيب مخزن حافظه وسعت مي يابد. «تداعي معاني» انواعي دارد كه عباتند از: 

تداعي در اثر «شباهت» «همراهي» «تقابل» و «تضاد». شباهت ممكن است در لفظ يا در 

معني باشد. مثلاً «باران» «آب» را تداعي مي كند. در تضاد، دو شيء يا دو واژه با مفهومهاي 

متضاد در پي هم خواهند آمد، مانند سفيد و سياه. اشيايي كه همراه هم هستند و يا وقايعي كه 

همزمان و يا در پي هم رخ مي دهند نيز سبب تداعي مي شوند. مانند: رعد و برق. در تداعي معاني وقتي واژه را مي شنويم واژة ديگري را كه با آن ارتباط دارد به ياد مي آوريم. با اين 

روش مي توان بسياري از مطالب را به ياد آورد. همچنين اگر مطالب جديد با مطالب گذشته 

ارتباط داده شوند، بهتر در حافظه باقي مي مانند.

اگر هنوز تحصيل مي كنيد مي توانيد موضوعات درسي خود را با موضوع هاي ديگر، مانند نقشة جغرافيا و يا تصويرهايي براي ايجاد تداعي معاني در موقع يادآوري، گره بزنيد. حتي، 

وقتي يادداشت و يا كتابي را مطالعه مي كنيد سعي كنيد تصوير آنها را نيز به خاطر بسپاريد. مثلاً 

اگر جنگ نادر شاه در هندوستان را مطالعه مي كنيد، منظرة فيل ها و فنون جنگي نادرشاه را در

نظر خود مجسم كنيد تا مطالب در ذهن شما همراه با تصاوير ذهني باقي بمانند.[2]

3. استفاده از «پيش سازمان دهنده»: پيش سازمان دهنده به مجموعه اي از مفاهيم مربوط به 

مطلب يادگيري گفته مي شود كه پيش از آموزش جزئيات تفصيلي مطلب، در اختيار يادگيرنده 

گذاشته مي شود. نقش پيش سازمان دهنده، اين است كه يادگيرنده را با مطالبي كه قرار است 

بياموزد آشنا مي سازد و كمك مي كند تا اطلاعاتي را كه بتوان مطالب جديد را به آنها ربط داد به 

ياد آورند. بنابراين، پيش سازمان دهنده، يك بيان مقدماتي دربارة موضوع يادگيري است كه 

براي اطلاعات جديد، يك چهارچوب ذهني فراهم مي آورد و اين اطلاعات جديد را به آنچه از قبل مي داند ربط مي دهد.[3]

4. روش «بند به بند»: اين روش را دانشجويان زيادي طي سالهاي متمادي به كار برده و 

عموماً از آن نتيجة مطلوب گرفته اند، جزئيات اين روش به اين شرح است.

1. در اتاقي آرام پشت ميز خود بنشينيد پاهاي خود را راحت روي زمين قرار دهيد، كتاب را باز 

كنيد و در مقابل خود قرار دهيد چند صفحة يادداشت تميز و دو سه مداد نيز در كنار دستتان 

بگذاريد.

2. اولين صفحة فصل را بياوريد، عنوان فصل و عنوان اول بعد از آن را ـ اگر وجود داشته 

باشد ـ يادداشت كنيد.

3. اولين بند را بخوانيد و سپس خواندن را متوقف كنيد.

4. آنگاه به دقت به آنچه خوانديد بينديشيد و در كلماتي هر چه كمتر و به زبان خودتان آن را 

خلاصه كنيد. اين خلاصه مي تواند حتي چهار يا پنج كلمه باشد و به صورت جمله نباشد.

5. با همين روش ادامه دهيد و بندها را يكي يكي به زبان خودتان خلاصه كنيد. عنوانهاي فرعي فصل را نيز در لا به لاي خلاصه هاي خود، در محل مناسب قرار دهيد.

فايدة واقعي اين روش زماني آشكار مي شود كه بخواهيد براي امتحان آماده شويد. اگر فصلها را 

خوب خلاصه كرده باشيد، با مرور اين خلاصه ها خود را از خواندن دوبارة كل كتاب معاف كرده

ايد.[4]

5. مواد غذايي كه براي تقويت حافظه مفيد است: متابوليسم مغز تحت تأثير مبادلات كلسيم و 

فسفر قرار دارد. پس مواد غذايي ما بايد از مقادير كافي از اين دو عنصر برخوردار باشند. 

براي «غذا دادن» به مغز و تقويت حافظه، خودرن مواد غذايي زير توصيه مي شود:

ـ شير، يكي از اصلي ترين غذاهاي ضروري مغز، شير است. شير با مزاج بعضي افراد نمي 

سازد لذا مي توان آن را به صورت شير خشك و همراه با غذاهاي ديگر مصرف كرد.

ـ پنير، به ويژه براي كساني كه با مزاجشان سازگار است خوردن آنرا توصيه مي كنيم.

ـ جوانة گندم، اين ماده را مي توان بعنوان يكي از غذاهاي اصلي مغز به شمار آورد. از حيث 

فسفر كلسيم و ويتامين ها بسيار غني مي باشد.

ـ ماهي. اين مادة خوراكي به جهت داشتن مواد فسفري فراوان، براي مغز بسيار نافع است.

ـ تخم مرغ، در تخم مرغ مواد غذايي ارزنده به وفور دريافت مي شود البته در خوردن آن افراط 

نكنيد.

ـ بادام، گردو، فندق. توجه داشته باشيد كه هر چند خوردن اين مواد كارخانة مغز را به تحرك 

وادار مي سازد، به همان اندازه هضم آنها دشوار است و معده هاي ضعيف بايستي متوجه باشند

كه بخصوص شبها از مصرف آنها خودداري كنند.[5]

توصيه هاي اسلام براي تقويت حافظه در اينجا مي پردازيم به بيان چيزهايي كه در تقويت حافظه 

از نظر اسلام نقش مؤثر دارند.

ـ خواندن قرآن، به خصوص خواندن مداوم آيت الكرسي

ـ فرستادن صلوات بر محمد مصطفي ـ صلي الله عَليهِ وَ اله و سَلَّم ـ و اهل بيت ـ عليهم السّلام ـ

ـ مسواك كردن

ـ عسل خوردن

ـ خوردن كشمش پيش از صبحانه؛ چرا كه اين ماده حاوي مقدار زيادي فسفر است كه باعث 

رشد و سر زندگي قواي مغزي مي شود.

ـ تنظيم برنامه براي كارهاي روزانه

در روايات معصومين ـ عليهم السلام ـ همچنين به عوامل نسيان و كم حافظگي اشاره شده است.

به چند مورد از آنها اشاره مي كنيم: 1. انجام گناهان 2. خوردن ترشيها 3. خندة زياد و بلند 4. بي احترامي به استاد

5. خوردن زياد پنير 6. خواندن نوشته هاي روي قبرها 7. خوردن و آشاميدن در حال جنابت 

8. خوردن غذاي داغ 9. زياده روي در مباشرت جنسي 10. بوييدن بوهاي بد.[6]

راه هاي تمركز حواس در ابتدا تعريفي از «تمركز» ارائه مي دهيم: تمركز حالتي است كه در آن 

از ميان افكار و آراء مختلف شخص، يك فكر در مركز قرار مي گيرد و بقية افكار و آراء او 

نسبت به آن فكر، جنبة پيراموني دارند. بنا به تعريفي ديگر، تمركز حواس يعني توانايي ثابت 

نگه داشتن توجه و دقت روي موضوع يا كاري كه به ميل و ارادة انتخاب شده است و مانع

شدن از اينكه اين دقت و توجه به سوي موضوعات ديگر منحرف شود.[7]

براي ايجاد تمركز و تقويت آن ابتدا بايد عواملي را كه باعث مي شوند تمركز حواس شخص از 

بين برود شناسايي كرد و سپس با راه هاي مقابله با آنها آشنا شد. اين عوامل عبارتند از:

1. عدم علاقه نسبت به موضوع مورد مطالعه: از مهمترين عوامل عدم تمركز حواس، آن است 

كه خواننده نسبت به كتاب يا موضوع مورد مطالعه، علاقه نداشته باشد. بهترين شيوة مقابله با 

اين حالت، آن است كه بين اين موضوع يا كتاب، ‌با آنچه مورد علاقة شديد خواننده است 

ارتباطي برقرار شود. مثلاً دانش آموزي كه به قبولي در كنكور علاقة زيادي دارد، بايد ميان اين

كتاب و قبولي در كنكور ارتباطي برقرار كند تا از اين راه، حالت بي علاقگي او زايل شود.[8]

2. آشفتگي هاي دروني: منشأ اين آشفتگي ها در درون انسان قرار دارد مانند: نگراني، ترس، 

اندوه، حسادت و به طور كلي احساسات هيجان آميزي كه در ذهن مانع تمركز مي شود. بهترين 

راه براي منحرف كردن توجه فكر از نگرانيها اين است كه آنها را در كاغذي يادداشت كنيد و به 

خودتان بگوييد كه بعد از مطالعه دربارة آنها فكر خواهيد كرد. با اين روش ساده، ذهن شما تنها 

متوجه مطالعه خواهد شد و به صورت موقت از پرداختن به نگرانيها منحرف مي گردد و قدرت

تمركز را افزايش مي دهد.[9]

3. عدم هماهنگي بين قدرت اراده و تخيل: اگر تخيّل خواننده با اراده اش هم سو نباشد نمي 

تواند تمركز حواس كافي داشته باشد. در روان شناسي ثابت شده است كه در اين تضاد و 

ناهماهنگي، قدرت تخيّل قوي تر از اراده است. مثلاً دانشجويي كتابي را باز مي كند و به مطالعه 

آن مي پردازد، پس از مدّت كوتاهي افكاري به ذهنش خطور مي كند مثلاً با دوستانش بازي مي 

كند، به سينما مي رود... اين تخيلات باعث مي شود كه خواننده تمركز خود را از دست دهد. 

براي غلبة بر اين مشكل خواننده وقتي مي خواهد موضوع خاصي را مطالعه كند بهتر است خود 

را در حال و هواي مخصوص آن موضوع قرار دهد. مثلاً اگر كتاب پزشكي مي خواند، خود را

در حال و هواي پزشك قرار دهد.[10]

4. آشفتگي هاي بيروني: اين آشفتگي ها از تحريك هاي غير عادي حواس مختلف انسان ايجاد 

مي شود، هر گونه تحريك غير عادي حواس، ممكن است فرايند تمركز را با اشكال مواجه كند. 

تشنگي، گرسنگي، درد، گرما، سرما و.. موجب بر هم خوردن تمركز مي شود. براي رفع اين 

آشفتگي ها بايد تا حدّ امكان محيط مطالعه را از محرك هاي خارجي دور ساخت. مثلاً ‌محيطي را 

براي مطلاعه انتخاب كنيد كه در آنجا صداهاي ناهنجار، رفت و آمد وسايل نقليه و.. نباشد.

همچنين نور محل مطالعه هم بايد به اندازة كافي باشد.[11]

گوش دادن به موسيقي راديو يا نوارهاي آهنگ هنگام مطالعه باعث انحراف توجه و كاهش 

تمركز مي شود. اين كه بعضي ها مي گويند كه صداي راديو يا نوار موسيقي در تمركز به آنها

كمك مي كند درست نيست. اگر دانش آموزي با اين طريق مطالعه، خوب يادمي‎گيرد با حذف 

موسيقي نمراتش بهتر خواهد شد.[12]

اقدامات زير همچنين براي ايجاد تمركز در هنگام مطالعه مفيد خواهد بود:

ـ طرح سؤالات و يافتن جواب آنها هنگام مطالعه موجب از بين رفتن بي حوصلگي و باعث 

تمركز بهتر مي شود.

ـ تجسم كردن، يعني استفاده از حواس مختلف و تفكر بر روي مطالب و در نتيجه معنا بخشيدن 

به كلمات و پي بردن به هدف نويسنده.

ـ يادداشت كردن، خلاصه كردن، علامت گزاري، حاشيه نويسي و مرور مطالب. تمام اين كارها 

يادگيري را آسان و تمركز را بهبود مي بخشد.

عبارت خواندن، تمركز را افزايش مي دهد. زيرا از طريق عبارت خواني، شما با سرعت نزديك 

به سرعت انديشيدن خود، مي خوانيد. در حالي كه در كلمة خواني مجبوريد با پهلوي هم قرار

دادن كلمات به معاني برسيد، كه اين خود باعث حواس پرتي مي شود.[13]

روش مطالعه ای لایتنر

مرورهاي متوالي و تأخيري (Spaced repetition)، نام يك تكنيك يادگيري‌ست كه در آن فواصل زماني 

مرور يك مطلب، به تدريج زياد مي‌شود. اين روش بر مبناي روش كاركرد حافظه، توسعه داده شده است. 

درحقيقت براي به خاطر سپردن يك موضوع، بايد فوراً آن را مرور كنيم. با اين وجود، اگر فقط يك بار آن را 

مرور كنيم، مجدداً و خيلي زود فراموش خواهد شد. بنابراين نياز به مرور ديگر و مرورهاي ديگري خواهيم 

داشت. اما مرورهاي بعدي آن موضوع مي‌تواند با فواصل زماني بيش‌تر (تأخيري) انجام پذيرد. با هر بار 

مرور اضافي، زمان فراموش‌كردن آن مطلب طولاني‌تر خواهد شد. به عبارت ديگر شيب منحني فراموش 

كم‌تر مي‌گردد. اين روند (مرورهاي متوالي و تأخيري) تا به آنجا ادامه مي‌يابد كه شيب منحني فراموشي 

تقريباً صفر شده و آن، زماني‌ست كه ما اطمينان مي‌يابيم كه ديگر موضوع آموخته شده را فراموش نخواهيم 

كرد.

ساده به نظر مي‌رسد!؟ اما يك مشكل كوچك در اين ميان وجود دارد و آن برنامه‌ريزي زماني براي مرور 

مطالبي‌ست كه قرار است به حافظه سپرده شود. اين مشكل زماني حادتر مي‌شود كه حجم مطالبي كه 

مي‌خواهيم بياموزيم، زياد باشد.

سباستين لايتنر، دانشمند آلماني، در دهه‌ي 70، براي غلبه بر اين مشكل سيستمي را اختراع كرد كه به نام 

خود وي، سيستم لايتنر (Leitner system) ناميده مي‌شود. در اين سيستم، براي يادگيري يك موضوع از

يك ورق كوچك كاغذ كه فلش‌كارت (Flash card) نام دارد استفاده مي‌شود. هر مطلبي كه مي‌خواهيم به 

خاطر بسپاريم، در دو روي اين برگه به صورت سؤال و جواب، لغت و معني، مسأله و راه حل، و ... 

مي‌نويسم. اين برگه‌ها در سيستم لايتنر، به ترتيب و به صورت خودكار، براساس اين‌كه چقدر خوب آموخته 

شده‌اند، در گروه‌ها (خانه‌ها)يي قرار مي‌گيرند. به اين ترتيب كه شما با ديدن يك برگه سعي مي‌كنيد پاسخ آن 

را به ياد آوريد. اگر موفق شديد، فلش‌كارت به گروه (خانه) بعدي منتقل مي‌شود. اما اگر موفق نشديد پاسخ 

پشت كارت را به ياد آوريد، آن كارت را به اولين گروه (خانه) بازمي‌گردانيد.

هرچه در گروه‌ها (خانه‌ها) به جلو مي‌رويد، فواصل زماني مرور كارت‌ها بيش‌تر مي‌شود. اين موضوع بسيار 

ساده اتفاق مي‌افتد: كارت‌هاي خانه‌ي اول هر روز مرور مي‌شود؛ كارت‌هاي خانه‌ي دوم هر دو روز، 

كارت‌هاي خانه‌ي سوم هر چهار روز، كارت‌هاي خانه‌ي چهارم هر هشت روز، و كارت‌هاي خانه‌ي پنجم هر

16 روز يك‌بار مرور مي‌شود. بدين ترتيب سيستم لايتنر (جعبه‌ي لايتنر) مشكل دسته‌بندي كارت‌ها و 

زمان‌بندي مرور آن‌ها را حل مي‌نمايد. البته تعداد خانه‌ها و فواصل زماني مرورها قابل تغيير است.

امتياز آشكار اين روش آن است كه تمركز شما بر روي كارت‌هاي مشكل‌تري خواهد بود كه در خانه‌هاي اول 

قرار دارند، چرا كه با فاصله‌ي زماني كوتاه‌تري مرور مي‌شوند. در عوض مطالبي كه بهتر آموخته شده‌اند و 

بنابراين به تدريج در خانه‌هاي بعدي قرار گرفته‌اند ديرتر مرور خواهند شد. بدين ترتيب زمان صرف شده 

براي يادگيري، بهينه خواهد شد.

با اين همه، روش لايتنر كاستي‌هايي هم دارد كه به آن‌ها اشاره مي‌كنيم:

اگر به هردليل، چند روز از برنامه‌ي مرور كارت‌ها (مثل يك مسافرت) باز بمانيد، با حجم زيادي از كارت 

مواجه خواهيد شد كه بايد مرور شوند. اين البته طبيعي‌ست. مشكل وقتي شروع مي‌شود كه مي‌خواهيد 

كارت‌ها را مرور كنيد و به خانه‌هاي بعدي انتقال دهيد. در اين حالت مجبوريد تمام چند روز گذشته را 

شبيه‌سازي كنيد. يعني ابتدا فرض كنيد كه امروز مثلاً سه روز پيش است و برنامه‌ي مرور سه روز پيش را 

اجرا كنيد؛ بعد فرض كنيد امروز دو روز پيش است؛ سپس فرض كنيد امروز ديروز است؛ و در نهايت به 

برنامه‌ي امروز برسيد. در اين حالت اگر كارت‌ها شما زياد باشد، مرور اين همه كارت خسته‌كننده و زمان‌بر 

به نظر مي‌رسد. تجربه‌ كاربران اين روش نشان مي‌دهد كه برخي در اين حالت از اجراي كل سيستم 

صرف‌نظر مي‌كنند.

اگر بخواهيد چند موضوع (مثلاً چند درس) را با اين روش ياد بگيريد، احتمالاً مجبور خواهيد بود كه چند تا از 

اين جعبه‌هاي لايتنر براي خود درست كنيد، در غير اين صورت بايد كارت‌هاي همه‌ي درس‌ها را با هم مخلوط 

كنيد كه اين امر سبب مي‌شود نتوانيد آن‌ها را به تفكيك موضوع (درس) مرور نماييد.

گاهي در مواقع اضطرار (مثلاً ايام امتحانات) لازم است كه همه‌ي كارت‌ها را از جعبه خارج و با هم مرور 

كرد. در روش لايتنر كارت‌هاي تهيه شده را نمي‌توان در مواقع اضطرار از جعبه خارج كرد. علت آن واضح است. اگر اين كار را انجام دهيد، وضعيت كنوني همه‌ي آن‌ها را از بين برده‌ايد و احتمالاً بايد مرور آن‌ها را 

از ابتدا شروع كنيد كه اين موضوع با ايده‌ي اصلي روش لايتنر كه مبتني بر مرور كم‌تر مطالب 

بهترآموخته‌شده است، منافات دارد.

از يك جعبه‌ي لايتنر، فقط يك‌نفر مي‌تواند استفاده كند. شما نمي‌توانيد كارت‌هاي خود را، در حالي كه خود آن‌ها 

را مرور مي‌كنيد، به ديگران بدهيد!

و نقايص ديگري كه در جدول مقايسه‌اي «روش لايتنر» با «نرم‌افزار لايتنر» مي‌توانيد مشاهده نماييد.

صد البته كه وجود اين نقايص، از شگفت‌انگيز بودن روش لايتنر چيزي نمي‌كاهد. ما در نرم‌افزار لايتنر، با 

تكيه بر فن‌آوري رايانه امكاناتي را به اين روش افزوده‌ايم. در حقيقت سيستم لايتنر يك روش است كه هركس 

مي‌تواند به سادگي ابزار آن را كه عبارت‌است از يك جعبه‌ي ساده و تعدادي برگه‌ي كاغذ، فراهم نموده و از 

آن بهره‌برداري نمايد. اما نرم‌افزار لايتنر، يك ابزار است كه با مبنا قراردادن روش لايتنر، امكانات بسياري 

را به منظور استفاده‌ي مفيدتر و مؤثرتر از اين روش، فراهم ساخته است. 

فكر مي‌كنيد پيشرفت مطلوبي نداريد؟

فكر مي‌كنيد پيشرفت مطلوبي نداريد؟ 

اول بايد ببينيد كه درست فكر مي‌كنيد يا نه؟ ملاك شما براي پيشرفت چيست؟ اين ملاك تا چه حد عيني است؟ 

آيا اصلا ملاكي براي پيشرفت داريد يا فقط بر اساس مقايسه خود با ديگران، تصور مي‌كنيد كه پيشرفتتان 

خوب نيست؟

در هر حال اگر براي‌تان ثابت شد كه خوب پيشرفت نمي‌كنيد، بايد وضعيت را ارزيابي و تحليل كنيد.

ضعف درآمادگي‌هاي درسي

يك دليل عدم پيشرفت مي‌تواند ضعف پيش‌نيازها باشد. يادگيري‌هاي جديد بر پايه‌ي يادگيري‌هاي قبلي ساخته 

مي‌شوند پس اگر در درس يا درس‌هايي ضعيف بوده‌ايد و اين ضعف را جبران نكرده‌ايد، توقع نداشته باشيد كه 

همه چيز خوب پيش برود، يا سطح توقعات خود را پايين بياوريد و يا به صورت جدي به دنبال رفع كمبود 

پيش‌نيازها باشيد. فبلا به اين نكته اشاره كرده‌ايم كه كلاس رفتن اكثر دانش‌آموزان با هدفمندي همراه نيست. 

دركلاس‌هاي تقويتي خصوصي و يا كنكور و تست -حتي اگرآموزش‌هاخوب باشند- تفاوت‌هاي فردي رعايت 

نمي‌شوند. تعداد زيادي در يك كلاس جمع مي‌شوند. در اين كلاس همه نوع دانش آموزي وجود دارد، ازضعيف 

تا قوي، ولي آموزش يكسان است دركلاس‌هاي كنكور، بيش‌تربراي تشريح مطالب، تست وتمرين و تكرار 

صرف مي‌شود و دانش‌آموزاني كه ضعف‌هاي اساسي در پيش‌نيازها دارند، فرصتي براي

ترميم اين ضعف‌ها پيدا نمي‌كنند.

دانش‌آموزان مي‌توانند از زمان و هزينه‌هايي كه صرف حضوردركلاس‌ها مي‌كنند، به صورت منطقي‌تري استفاده نمايند

. 

اولا لزومي ندارد درهمه‌ي كلاس‌ها شركت كنيد. بايدتشخيص دهيد نيازواقعي ما چيست. يعني در كدام دروس 

وضع پيش‌نيازهاي‌تان خوب است اما نياز به تمرين و تكرار داريد و در كدام دروس بايد وقت‌تان را صرف جبران ضعف‌ها كنيد

. 

ثانيا براي درس‌هايي كه ضعف داريد، به صورت انفرادي ياگروه‌هاي كوچك (حداكثر 4 نفري) از دبيراني 

استفاده كنيد كه توانايي تشخيص ضعف‌ها و جبران آنها را دارند. به عبارت سادهتر رفع اشكالي كار كنيد. به 

جاي اين كه دبير مربوط كليه‌ي مطالب آن درس را آموزش دهد با هم، اما با وقت و دقت بيش‌تر به دنبال رفع اشكال باشيد

.

كليد: بدون جبران ضعف‌هاي پايه‌اي در درس‌ها، صحبت از پيشرفت تحصيلي معنايي ندارد.

ضعف درآمادگي‌هاي رواني

آمادگي‌هاي رواني (انگيزه‌ها) علي رغم نقش فوق‌العاده‌اي كه دارند كمتر مورد عنايت قرار مي‌گيرند. در مورد انگيزه‌ها معمولا دو نوع اشكال وجود دارد

:

بعضي‌ها انگيزه ندارند و يا انگيزه‌ي آنان كامل نيست. در اين دسته، انگيزه‌ها دچار تغييرات و دگرگوني‌هاي 

زياد است. زماني ممكن است كاملا سر حال باشند و در آمادگي رواني در سطح بالايي به سر برند و زماني 

هم هيچ حال وحوصله‌اي براي درس و كنكور ندارند. اين كه چرا تعدادي از دانش‌آموزان انگيزه‌ي كافي 

ندارند و سطح انگيزه در آنان دائما بالا و پايين مي‌رود، موضوعي است كه در فرصت ديگر بدان پرداخته خواهدشد

.

براي آن كه ميزان آمادگي‌هاي رواني خود را ارزيابي كنيد به سؤالات زير با بله و خير پاسخ دهيد:

آيا از درس خواندن لذت مي‌بريد؟ 

آيا تلاش شما بيش از آن كه براي خودتان باشد، براي جلب رضايت ديگران است؟ 

آيا براي شما دل كندن ازمحرك‌هاي خوشايند ديگر مثلا تفريح، تلويزيون، فوتبال و…. كار سختي است؟

 

آيا اهداف روشني براي درس خواندن و كنكورداريد؟

 

آيا ازسر اجبار درس مي‌خوانيد و آيا از آمادگي‌هاي درسي لازم برخوردار هستيد؟

بعضي ازدانش‌آموزان هم در مورد انگيزه‌هاي خود دچار اغراق وخودفريبي مي‌شوند. متاسفانه گاه حتي 

مشاوران نيز متوجه نوع مشكل اين دانش‌آموز نمي‌شوند. همان گونه كه كافي نبودن انگيزه مشكل‌ساز است، بزرگ‌نمايي در اين باره هم موجب پوشيده‌ماندن واقعيت‌ها مي‌شود

.

اين دسته ازدانش‌آموزان حتي اگرحركت خود را با شور و حرارت شروع كنند، معمولا درادامه دچار كندي 

مي‌شوند. مشاوران بايد به اين دانش‌آموزان واقع‌گرايي و نحوه‌ي تقسيم انرژي رواني از ابتدا تا انتهاي كار 

را آموزش دهند. دانش‌آموزي كه كار خود را با سر و صدا و صرف انرژي زياد

شروع مي‌كند، بايد بداند كه احتمالا در ماه‌هاي بعد نخواهد توانست اين روند را ادامه دهد، پس آهسته و پيوسته رفتن بهتر از تندرفتن است

. 

توصيه مفيد براي اين دانش‌آموزان استفاده از خدمات مشاوره‌اي است

.

كليد: انگيزه‌هاي واقعي خود را بشناسيد و هر چند وقت يك بار آن‌ها را مرور نماييد و در صورت لزوم اصلاح كنيد

.

ملاك‌هاي ارزيابي

عامل ديگر براي عدم پيشرفت مشخص نبودن ملاك‌هاي پيشرفت است. دانش‌آموزان در مورد پيشرفت يا عدم 

پيشرفت احساس كلي و مبهم دارند. مثلا اگر يك روز خوب درس خوانده‌باشند، آن را نشانه‌ي پيشرفت مي‌دانند 

و يا اگر يكي دو روز فرصت مطالعه را از دست بدهند، فكر مي‌كنند كه

خيلي عقب افتاده‌اند. اما در واقع هيچ يك از اين موارد چيز خاصي را نشان نمي‌دهند. پس، پيشرفت بايد ملاك 

مشخصي داشته‌باشد. اين ملاك مي‌تواند بر اساس زمان تعيين شود. مثلا مقدار زمان مطالعه‌ي مفيد، در اين 

صورت شما بايد سعي كنيد با يك برنامه‌ي تدريجي و منطقي ساعات مفيد

خود را افزايش دهيد. 

يك ملاك ديگر بر اساس موضوعات درسي است. مثلا شما در محدوده‌ي يك ماهه تصميم مي‌گيريد كه 5 بحث 

ازفيزيك، 4 بحث ازشيمي، 6 بحث از ادبيات و…. را بخوانيد و در ماه بعد موضوعات و مباحث ديگر را مطالعه كنيد

.

توصيه مي‌شود ملاك‌هاي ارزيابي پيشرفت خود را به صورت جزيي مثلا روزانه و يا حتي هفتگي تعيين نكنيد، 

چرا كه باعث دل‌سردي مي‌شود. در اين خصوص بهتر است كمي كلي عمل نماييد. ارزيابي روند پيشرفت در 

فرصت‌هاي دو هفته‌اي خوب است. هميشه به خودتان اميد بدهيد كه

مي‌توانيد بهتر از گذشته عمل كنيد

. 

كليد: با تعيين ملاك‌هاي مشخص، كنترل روند پيشرفت خود را تسهيل كنيد

نتيجه‌گيري:

بدون جبران ضعف‌هاي پايه‌اي در درس‌ها، صحبت از پيشرفت تحصيلي معنايي ندارد

. 

انگيزه‌هاي واقعي خود را بشناسيد و هر چند وقت يك بارآنها را مرور نماييد و در صورت لزوم اصلاح كنيد

. 

با تعيين ملاك‌هاي مشخص، كنترل روند پيشرفت خود را تسهيل كنيد.

روش هاي مطالعه صحيح و درس خواندن براي رسيدن به موفقيت

روش هاي مطالعه صحيح و درس خواندن براي رسيدن به موفقيت

همه ما از معلم و پدر و مادر و ... دائما ميشنويم كه "درس بخوان!" ولي 

هيچكس به ما نميگويد كه چكونه درس بخوانيم و مطالعه كنيم تا ضمن آنكه 

از درس خواندن لذت بيشتري ببريم بازدهي بيشتري نيز داشته باشيم . 

براستي چگونه بايستي درس خواند؟ بسياري از دانش آموزان و يا حتي

دانشجويان ميگويند كه ديگر حوصله خواندن را ندارند.

واقعيت اين است كه اكثر افراد ، روش صحيح مطالعه را نميدانند و متاسفانه

در مدرسه و دانشگاه هم هرگز چگونه درس خواندن را ياد نميدهند.

در زير به مهمترين روشهاي مطالعه صحيح و موثر مي پردازيم . آنها را با دقت 

به خاطر بسپاريد و براي يكبار هم كه شده اجرا كنيد.

شيوه صحيح مطالعه ، چهار مزيت عمده زير را به دنبال دارد:
1- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.

2- ميزان يادگيري را افزايش ميدهد.

3- مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني تر ميكند.

4- به خاطر سپاري اطلاعات را آسان تر مي سازد.

براي داشتن مطالعه اي فعال و پويا ، نوشتن نكات مهم در حين خواندن 

ضروري است تا براي مرور مطالب ، دوباره كتاب را نخوانده و در زماني كوتاه 

از روي يادداشت هاي خود ، مطالب را مرور كرد.

يادداشت برداري ، بخش مهم و حساس از مطالعه است كه بايد يه آن 

توجهي خاص داشت ؛ چون موفقيت شما را تا حدود زيادي تضمين خواهد 

كرد و مدت زمان لازم براي يادگيري را كاهش خواهد داد . خواندن بدون 

يادداشت برداري يك علت مهم فراموشي است.

شش روش مطالعه:

1- خواندن بدون نوشتن: همانطور كه اشاره شد روش نادرست مطالعه 

است . مطالعه فرآيندي فعال و پويا است و براي نيل به اين هدف بايد از تمام 

حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده كرد . بايد با چشمان خود 

مطالب را خواند ، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم 

را يادداشت كرد تا هم با مطلب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و 

همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز ، خصوصا قبل از 

امتحان ، بتوان از روي نوشته ها مرور كرد و خيلي سريع مطالب مهم را 

مجددا به خاطر سپرد.

2- خط كشيدن زير نكات مهم: اين روش شايد نسبت به روش قبلي بهتر 

باشد ولي روش كاملي براي مطالعه نيست چرا كه در اين روش ، بعضي 

افراد به جاي آنكه تمركز و توجه بر روي يادگيري و درك مطالب داشته باشند 

ذهنشان معطوف به خط كشيدن روي نكات مهم ميگردد . حداقل ، روش 

صحيح خط كشيدن زير نكات مهم به اين صورت است كه ابتدا مطالب را 

بخوانند و مفهوم را كاملا درك كنند و سپس زير نكات مهم خط بكشند نه آنكه 

در كتاب دنبال نكات مهم بگردند تا زير آن خط بكشند.

3- حاشيه نويسي: اين روش نسبت به دو روش قبلي بهتر است ولي باز هم 

روشي مناسب براي درك عميق مطالب و خواندن كتب درسي نيست ولي 

ميتواند براي يادگيري مطالبي كه از اهميت چنداني برخوردار نيستند مورد 

استفاده قرار گيرد.

4- خلاصه نويسي: در اين روش ، شما مطالب را ميخوانيد و آنچه را درك 

كرده ايد بصورت خلاصه بر روي دفتري يادداشت ميكنيد كه اين روش براي 

مطالعه مناسب است و از روشهاي قبلي بهتر مي باشد چرا كه در اين روش 

، ابتدا مطالب را درك كرده ، سپس آنها را يادداشت ميكنيد اما باز هم بهترين 

روش براي خواندن نيست.

5- كليدبرداري: كليدبرداري روشي بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن 

نكات مهم است . در اين روش ، شما پس از درك مطلب ، بصورت كليدي 

نكات مهم را يادداشت ميكنيد و در واقع ، كلمه كليدي ، كوتاهترين و راحت 

ترين و بهترين و پرمعني ترين كلمه اي است كه با ديدن آن ، مفهوم جمله 

تداعي شده و به خاطر آورده ميشود.

6- خلاقيت و طرح شبكه اي مغز: اين روش بهترين شيوه براي يادگيري ، 

خصوصا فراگيري مطالب درسي است . در اين روش ، شما مطالب را 

ميخوانيد ؛ پس از درك حقيقي آنها نكات مهم را به زبان خودتان (و نه بصورت 

جملات كتابي) و بصورت كليدي يادداشت ميكنيد و سپس كلمات كليدي را بر 

روي طرح شبكه اي مغز مي نويسيد (در واقع نوشته هاي خود را به بهترين 

شكل ممكن سازماندهي ميكنيد و نكات اصلي و فرعي را مشخص ميكنيد) 

تا در دفعات بعد به جاي دوباره خواني كتاب ، فقط به طرح شبكه اي توليد 

شده مراجعه كرده و با ديدن كلمات كليدي نوشته شده بر روي طرح شبكه 

اي مغز ، آنها را خيلي سريع مرور كنيد . اين روش ، درصد موفقيت تحصيلي 

شما را تا حدود بسيار زيادي افزايش ميدهد و درس خواندن را بسيار آسان 

ميكند و بازده مطالب را افزايش ميدهد.

چند توصيه مهم:

1- حداكثر زماني كه افراد ميتوانند فكر خود را بر روي موضوعي متمركز كنند 

بيش از 30 دقيقه نيست ، يعني بايد سعي شود حدود 30 دقيقه بر روي يك 

مطلب تمركز نمود و يا مطالعه داشت و حدود 10 الي 15 دقيقه استراحت 

نمود و مجددا با همين روال شروع به مطالعه كرد.

2- پيش از مطالعه از صرف غذاهاي چرب و سنگين خودداري كنيد و سپس 

چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نماييد چون پس از صرف غذاي سنگين ، 

بيشتر جريان خون متوجه دستگاه گوارش ميشود تا به هضم و جذب غذا 

كمك كند و لذا خونرساني به مغز كاهش مي يابد و از قدرت تفكر و تمركز 

كاسته ميشود . همچنين غذاهاي آردي مثل نان ، و قندي قدرت ادراك و 

تمركز را كم ميكند و نوشابه هاي گازدار هم همينطور هستند.

3- ذهن آدمي باهوش است ، اگر يادداشت برداريد مطالب را به سرعت حفظ 

و به آساني به ياد مي آورد و نيز همزمان نميتوانيد هم مطلبي را بنويسيد و 

هم گوش دهيد ؛ پس حين مطالعه لطفا يادداشت برداري نماييد.

 

روش درس خواندن برای امتحانات و کلاس

روش درس خواندن برای امتحانات و کلاس

روش درس خواندن برای امتحانات و کلاس

چگونه از درس خواندن نتیجه بهتری بگیریم ؟

آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی 

اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از 

هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.

نکاتی برای دستیابی به نتیجه دلخواه در امتحانات، ارائه روش هایی بسیار ساده در بالا بردن سرعت یادگیری، حفظ کردن و 

مطالعه.

در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید

آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی 

اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از 

هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.

از آنجا که مغز انسان به منظور ساخت پروتئین و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان 

استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور 

است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.

با خیالی آسوده استراحت کنید

اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. با این کار ممکن است احساس 

عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : باید امروز را هم درس می خواندم و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص 

داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را 

جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید.

وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید

در زمان هایی که خسته، عصبانی ، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش 

است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده 

است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می کند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، 

خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست.

درس ها را در همان روز مرور کنید

زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری 

آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و 

یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود.

مرحله به مرحله پیش بروید

ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در 

سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات 

شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.

محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید

همیشه فراهم کردن محیط مناسب برای درس خواندن را در اولویت اول قرار دهید. به طور مثال اگر به سکوت احتیاج دارید،

تمام سعی تان را برای ایجاد یک مکان دور از سر و صدا برای موفقیت در درس خواندن ، به کار بگیرید.

میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید

کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که 

شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید.

تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، 

اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می

 دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است.

با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید

عموما اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون 

.تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار ی

ادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید، مثلا در دفتر یادداشت خود بنویسید : 2 تا 4 بعد از ظهر– درس خواندن

هدف داشته باشید

یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در 

صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت.

کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن

بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید.

ناامیدی دشمن یادگیری است

افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی 

داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی 

اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را 

صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند.   

مدیریت زمان

چكیده: یكی از اصول مهم مدیریت زمان اصل 20 - 80 است، یعنی از %20 زمان برای انجام %80 كارهایت استفاده كن. موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به تشخیص كارهای مهم است. در این مقاله قصد داریم تا تعدادی از راهكارهای مدیریت زمان را به شما معرفی كنیم. 


از نظر مدیریت زمان كارها به چند دسته تقسیم می شوند:
۱- كارهای مهم و فوری: این كارها خود به خود انجام می گیرد.
۲- كارهای مهم و غیر فوری: این دسته كارهایی هستند كه افراد موفق و ناموفق را از هم جدا می كنند و معمولا افراد ناموفق آن را به تعویق می اندازند.
۳- كارهای فوری و غیر مهم: این كارها در جهت اهداف انسان نیستند اما انجام می شود.
۴- كارهای كم اهمیت و غیر ضروری: بعضی افراد به خاطر ناتوانی در انجام كارهای مهم و فوری ( گاهی برای تفنن و گاهی برای فرار از تمركز حواس ) خود را به این كارها سرگرم می كنند.

موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به انتخاب بین كارهای مهم و غیر مهم است، پس برای موفقیت تحصیلی:
۱- از كارهای غیر مهم صرف نظر كنید
۲- كارها را اولویت بندی كنید.
۳- راهزنان وقت را بشناسید.
۴- راههای ایجاد وقت را یاد بگیرید.

راهزنان وقت:
۱- صحبتهای كم اهمیت
۲- میهمانان ناخوانده
۳- مطالعه مطالب كم اهمیت و غیرضروری
۴- روشهای غیر صحیح و عادات نادرست مطالعه
۵- تلفنهای مزاحم و غیر ضروری
۶- نداشتن انضباط كاری
۷- سستی و بی ارادگی در تصمیم گیری 
۸- دوباره كاری 
۹- ناتوانی " نه " گفتن به خواسته‌های نابجا 
۱۰ - نداشتن تمركز حواس 
۱۱- عادت امروز و فردا كردن 
۱۲- ترس از شكست 

راههای ایجاد وقت: 
۱- زنده كردن وقت مرده ( مثل زمانهایی كه در انتظار هستیم، زمانی كه در اتوبوس می گذرد و ... ) 
2- انجام كارها به طور همزمان 
3- تنظیم كردن وقت خواب 
4- كنترل بیشتر روی وقت تفریح
5- نه گفتن به درخواست‌های غیر مهم 
6- عقب انداختن كارهای غیر مهم

منبع: 
كتاب مدیریت زمان، آقای عبدالحمید سروش (ناشر مولف)

مدیریت زمان

چكیده: یكی از اصول مهم مدیریت زمان اصل 20 - 80 است، یعنی از %20 زمان برای انجام %80 كارهایت استفاده كن. موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به تشخیص كارهای مهم است. در این مقاله قصد داریم تا تعدادی از راهكارهای مدیریت زمان را به شما معرفی كنیم. 


از نظر مدیریت زمان كارها به چند دسته تقسیم می شوند:
۱- كارهای مهم و فوری: این كارها خود به خود انجام می گیرد.
۲- كارهای مهم و غیر فوری: این دسته كارهایی هستند كه افراد موفق و ناموفق را از هم جدا می كنند و معمولا افراد ناموفق آن را به تعویق می اندازند.
۳- كارهای فوری و غیر مهم: این كارها در جهت اهداف انسان نیستند اما انجام می شود.
۴- كارهای كم اهمیت و غیر ضروری: بعضی افراد به خاطر ناتوانی در انجام كارهای مهم و فوری ( گاهی برای تفنن و گاهی برای فرار از تمركز حواس ) خود را به این كارها سرگرم می كنند.

موفقیت در مدیریت صحیح زمان وابسته به انتخاب بین كارهای مهم و غیر مهم است، پس برای موفقیت تحصیلی:
۱- از كارهای غیر مهم صرف نظر كنید
۲- كارها را اولویت بندی كنید.
۳- راهزنان وقت را بشناسید.
۴- راههای ایجاد وقت را یاد بگیرید.

راهزنان وقت:
۱- صحبتهای كم اهمیت
۲- میهمانان ناخوانده
۳- مطالعه مطالب كم اهمیت و غیرضروری
۴- روشهای غیر صحیح و عادات نادرست مطالعه
۵- تلفنهای مزاحم و غیر ضروری
۶- نداشتن انضباط كاری
۷- سستی و بی ارادگی در تصمیم گیری 
۸- دوباره كاری 
۹- ناتوانی " نه " گفتن به خواسته‌های نابجا 
۱۰ - نداشتن تمركز حواس 
۱۱- عادت امروز و فردا كردن 
۱۲- ترس از شكست 

راههای ایجاد وقت: 
۱- زنده كردن وقت مرده ( مثل زمانهایی كه در انتظار هستیم، زمانی كه در اتوبوس می گذرد و ... ) 
2- انجام كارها به طور همزمان 
3- تنظیم كردن وقت خواب 
4- كنترل بیشتر روی وقت تفریح
5- نه گفتن به درخواست‌های غیر مهم 
6- عقب انداختن كارهای غیر مهم

منبع: 
كتاب مدیریت زمان، آقای عبدالحمید سروش (ناشر مولف)

شرایط مطالعه بهتر

شرایط مطالعه بهتر

 

«بكارگیری شرایط مطالعه یعنی بهره‌وری بیشتر از مطالعه»

شرایط مطالعه ، مواردی هستند كه با دانستن ، بكارگیری و یا فراهم نمودن آنها ، می توان مطالعه ای مفیدتر و با بازدهی بالاتر داشت . در واقع این شرایط به شما یاد می دهند چگونه از زمانهای مطالعه ، بهره‌وری بالاتری داشته باشید . به شما می آموزند قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به كار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید.

1- برای موفقیت در مطالعه ، باید درست آغاز كنید:

یعنی برنامه درسی خود را طوری تنظیم كنید كه از خواندن كتابها ، هدفی واضح و روشن را دنبال كنید .

- درسهای خود را طوری برنامه ریزی كنید كه هنگام مطالعه ، ابتدا كتابهای آسان را بخوانید ، نه كتابهای مشكل را. 

- در هنگام مطالعه یك كتاب ، ابتدا از قسمت‌های آسان و جذاب شروع كنید و بعد به سراغ بخشهای مشكل تر آن بروید . این كار را می توانید با مرور قسمت‌های خوانده شده قبلی آغاز كنید. قسمت‌های آسان و جذاب علاقه شما را به خواندن افزایش می دهند.

- در برنامه ریزی درسی خود ، موضوع‌های مشابه را پشت سر هم قرار ندهید و آنها را یكی پس از دیگری مطالعه نكنید تا حد ممكن بین آنها فاصله بگذارید.

- اگر می خواهید چند كتاب را در یك روز مطالعه كنید ابتدا زمانهای خواندن و ترتیب قرار گرفتن آنها را مشخص كنید و بعد به مطالعه بپردازید .

- حتی المقدور برای یك كتاب بیش از دو ساعت وقت در نظر نگیرید . و زمانهای مطالعه را به مدتهای دو ساعته تقسیم كنید . تصور نكنید كه هر چقدر زمان مطالعه یك كتاب بیشتر باشد بهتر است بر عكس هر چقدر زمان كوتاه گردد و موضوع مورد مطالعه عوض گردد ، میزان یادگیری افزایش می یابد .

- اگر می خواهید در شش روز هفته ، شش كتاب بخوانید، هرگز هر كتاب را در یك روز نخوانید و برای شش روز ، شش كتاب در نظر نگیرید . بهتر است هر روز را به شش قسمت تقسیم كنید و در هر قسمت ، یك كتاب بخوانید و این روند را در شش روز هفته ادامه دهید . 

- به روش تدریجی درس بخوانید ، یعنی در طول سال تحصیلی درس بخوانید و خواندن دروس را به شبهای قبل از امتحان موكول نكنید . مطالعه تدریجی و با تداوم در طول سال تحصیلی بسیار بهتر از مطالعه فشرده و با تراكم در چند روز قبل از امتحان است.

2- برنامه ریزی :

یكی از عوامل اصلی موفقیت داشتن برنامه منظم است»

برنامه ریزی صحیح این است كه چگونه از وقت و امكانات موجود حداكثر استفاده را ببرید . عدم برنامه ریزی صحیح باعث اتلاف وقت شده و بازده مطالعه بسیار كاهش می یابد .

نكته ای كه در این جا قابل ذكر می باشد اینست كه ، داشتن برنامه مهم است ولی مهم تر از آن اجراء برنامه است .

الف )برنامه ریزی درسی :

بهترین برنامه ریزی درسی، خود فرد است . یعنی هر شخص باید با توجه به شرایط روحی ، جسمی ، محیطی ، زمانی ،علاقه ، هدف ، نقاط ضعف و قوت خویش برای خودش برنامه ریزی كند .

ب ) كوتاه ، ساده و قابل اجراء بودن برنامه صحیح است . 

یعنی هر قدر برنامه حجیم و سخت باشد تاثیر منفی بر روحیه فرد می گذارند و به خاطر پیچیدگی شان ، غالباً با شكست مواجه می شوند .هر قدر برنامه كوتاهتر و ساده تر باشد . شخص راحت تر آن را در زمان تعیین شده انجام می دهد. و تجربه ای موفق در زمینه برنامه ریزی كسب می كند . و این تجربیات موفق در رسیدن به موفقیت‌های بعدی تاثیر بسزایی خواهندداشت .

ج ) اجراء برنامه در زمان مشخص :

وقتی برنامه ای را نوشته‌اید . باید آن را درزمان مشخص اجرا كنید . اگر نظم خاصی در اجراء برنامه داشته باشید ، به راحتی می توانید به اهداف خویش برسید. كسانی كه نظم و ترتیب در اجراء برنامه را رعایت نمی كنند ، غالباً برنامه‌های آنان با شكست مواجه می شود .

3- نظم و ترتیب :

« اساس هر سازمانی به نظم آن بستگی دارد »

رعایت نظم از شرایط مهم مطالعه به حساب می آید . چرا كه نظم به ایجاد تمركز حواس كمك می كند. همچنین وقتی كه نظم بر پا شد ، یادگیری بهتر صورت می گیرد . اگر اتاق و میز مطالعه نامنظم باشد موجب حواس پرتی و اختلال در یادگیری می شود . توجه داشته باشید . هر جور كه مطالب را به حافظه بدهید ، بر همان اساس نیز می توانید آنها را بازیابی كنید . 

4- حفظ آرامش :

« آرامش ضمیر ناخود آگاه را پویا و فعال می كند»

درسی را كه با آرامش بخوانید قطعاً بهتر می توانید بیاموزید ، برای آنكه بازده مطالعه خود را بالا ببرید ، در سخت‌ترین شرایط و حتی كوتاهترین زمان نباید مضطرب شوید و سعی كنید در این مدت كوتاه با آرامش خاطر مطالعه كنید. مطالعه بدون اضطراب و خونسردی كامل ، تاثیری بسیار مثبت در افزایش میزان یادگیری دارد. توجه داشته باشید كه حفظ خونسردی و آرامش ، هرگز به معنای بی خیالی و بی حالی نیست ، بلكه به معنی وضعیتی هوشیار همراه تمركز حواس و بدون دلهره است . روانشناسان معتقدند كه اضطراب كم برای مطالعه و موفقیت لازم است ، زیرا شخص را به تحرك و فعالیت وا می دارد و باعث می شود كه به طور جدی به درس خواندن بپردازد ، اما اگر این اضطراب از حد معمول خود خارج شود و استرس و دلهره در فرد ایجاد كند نه تنها مفید نیست ، بلكه مانع از فعالیتهای وی شده ، و حتی در جلسه امتحان مانع از یادآوری آموخته‌های شخص می شود . نكته ای كه باید به آن اشاره كرد این است كه در اغلب موارد ، اضطراب ناشی از تفكرات منفی شماست . وقتی كه نسبت به امتحان تصور منفی دارید، از آوردن نمره كم می ترسید ، عواقب قبول نشدن را در نظر می گیرید . در نتیجه تصورات منفی ، موجب اضطراب می گردند و اضطراب سدی در راه كارایی حافظه می گردد و این عمل خود اضطراب بیشتر را به دنبال خواهد داشت و نهایتاً اینكه این سیكل معیوب همچنان ادامه خواهد یافت .

5- استفاده صحیح از وقت : 

«بنیامین فرانكلین می گوید : پس وقت را تلف نكنید زیرا زندگی از وقت تشكیل شده است »

استفاده صحیح از وقت و هدر ندادن آن بسیار مهم است .چرا كه زمان از دست رفته را نمی توان مجدداً باز یافت . زمان را نمی توان ذخیره كرد ، نمی توان خرید و یا فروخت و نمی توان از 24 ساعت دیگران قرض گرفت زمان سرمایه ای است كه اگر مورد استفاده قرار نگیرد ، از دست می رود در حالی كه یك سرمایه مالی این چنین نیست .

اگر منصف باشیم با كمی دقت و تامل در می یابیم كه مشكل اصلی كمبود وقت نیست ، بلكه در نحوه استفاده از آن است .

6- سلامت و تندرستی :

« عقل سالم در بدن سالم است » 

سلامت جسمی و روانی در یادگیری تاثیر بسزا دارد.

7- تغذیه مناسب :

« تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد.»

غذا را به موقع و سر وقت بخورید ، از خوردن غذا در ساعت‌های گوناگون و بدون نظم و برنامه به پرهیزید . سعی كنید صبحانه و ناهار و شام را در ساعات معین بخورید . به برنامه غذایی خود نیز نظمی خاص بدهید .

8- تنفس صحیح :

« یكی از مهمترین اعمال بدن انسان ، تنفس است . » تنفس عمیق باعث می شود كه ما در هر نفس اكسیژن بیشتری را به شش‌های خود برسانیم . این اكسیژن به سلولهای مغزی كه خود ذخایر اكسیژن كمی دارند ، كمك می كند تا فعالیت بیشتری داشته باشند . افزایش فعالیت این سلولها یعنی پمپاژ بیشتر یونها بین دو سری غشاء سلول به خصوص برای یون‌های سدیم و كلسیم كه به خارج غشاء می روند و پتاسیم و كلر كه به داخل آن می آیند . هرگاه تغییرات غشاء نرون به نرون بعدی منتقل شود ، این تغییرات به نوبه خود مسیرهای جدیدی برای انتقال از راه مدارهای عصبی می شوند و وقتی این مسیرهای جدید برقرار شدند ، با تفكر ما فعال می شوند و خاطره‌ها را مجدداً تولید می كنند . این فرآیند كه حافظه نام دارد كاملاً به اكسیژن نیاز دارد . به همین دلیل است كه در هوای آلوده به دود سیگار و سایر گازهای سمی بازده یادگیری و حافظه به شدت كاهش می یابد. از سوی دیگر تنفس صحیح و عمیق باعث می شود كه سیستم ایمنی ما فعالتر شود . بنابراین حركات عضلانی و تنفس عمیق ، جریان لنفاوی را به راه می اندازد و باعث می شود كه گردش خون بهتر انجام شود ، خود لنف بهتر كار كند و سیستم ایمنی تقویت شود. 

9- ورزش :

« ورزش كلید عمر طولانی است » 

شما می توانید ورزشهای دلخواه خود را انتخاب كنید و در برنامه روزانه خود قرار دهید. به طور مثال پیاده روی یكی از ورزشهای مفید و مناسب و در عین حال بسیار ساده و برای عموم امكان پذیر است .

علاوه بر پیاده روی از ورزشهای مفید برای كسب تمركز فكر و پرورش حافظه « یوگا » است یوگا به معنای تمركز نیرو در اصطلاح هندی یعنی تمركز فكر و حواس . با انجام تمرینات یوگا می توانید تمركز حواس خود را بهبود بخشید .

10- استراحت مغزی :

« هنگامی كه خسته هستید ، مطالعه نكنید »

برای انجام كارهای فكری خصوصاً مطالعه باید مغز كاملاً آماده و سرحال باشد تا در به خاطر سپردن مطالب مشكل نداشته باشد . شما می توانید از روشهای مختلف و دلخواه خودتان برای رفع خستگی استفاده كنید ، اما یكی از روشهای مناسب برای رفع خستگی تنفس عمیق است . همچنین یك خواب سبك و كوتاه در مواقعی كه خیلی خسته هستید در برطرف كردن خستگی بسیار مناسب است.

11- خواب كافی :

« خواب فراگیری و حافظه را تقویت می كند»

یك خواب 8-6 ساعته معمولاً كافی است . بنابراین سعی كنید طوری برنامه‌های درسی خود را تنظیم كنید كه شبها حداقل 6 ساعت بخوابید تا مغز شما به اندازه كافی استراحت كند . همچنین خواب نیم تا یك ساعت ( ظهرها بعد از ناهار ) بسیار مناسب است.

12- درك مطلب :

« آنچه در حافظه بلندمدت باقی می ماند ، معنی مطالب است »

سعی كنید هنگام مطالعه ، مطالب را به خوبی درك كنید، تا بتوانید به راحتی آنها را به خاطر بسپارید . نكته ای كه در درك معنی تأثیر بسزا دارد و بازده مطالعه را بسیار افزایش می دهد ، یادداشت برداری مطالب خوانده شده است . یادداشت برداری در افزایش میزان یادگیری بسیار مؤثر است .

13- تشویق و پاداش :

«تشویق نیروهای ذهنی و روانی را به فعالیت وا می دارد» 

14- شرطی شدن :

« شرطی شدن به تمركز حواس كمك می كند »

برای یادگیری و ایجاد تمركز حواس شرطی شدن نسبت به مكان و زمان مطالعه نقش مهم دارد . برای آنكه تمركز حواس راحت تر به دست آید و سریعتر برای آن آماده شوید ، باید به مكان و زمان مطالعه خود را شرطی كنید.

15-تحرك مغزی :

« هنگام مطالعه نباید كاملاً آرام نشست »

منظور از تحرك ، حركت كردن و راه رفتن در حین مطالعه نیست و یا هدف از حركت ، فعالیت زیاد بدنی نیست كه در این صورت نیز تمركز حواس مختل می شود و میزان یادگیری كاهش می یابد . اصولاً بهترین وضعیت برای مطالعه ، نشستن پشت میز است نه حركت كردن و راه رفتن . منظور از تحرك این است كه در حین مطالعه هر چند دقیقه ، یك بار حركتی كوچك داشته باشید تا گردش خون در مغز بهبود یابد و بهتر بتوانید مطالب را بیاموزید . حتی با چند حركت ساده سرو بدن می توانید از حالت ركودی و رخوت جلوگیری كرده و با تمركز بالاتری درس بخوانید.

16- اتاق مطالعه :

« اتاق مطالعه باید آرام باشد»

اتاق مطالعه باید ساكت و آرام و تا حد ممكن از عكس، پوستر و اشیایی كه موجب حواس پرتی می شوند . خالی باشد.

نور اتاق باید كافی و مناسب باشد. بهترین نور برای مطالعه روشنایی روز است . نور باید در سطح اتاق پخش گردد. بنابراین چراغ مطالعه برای درس خواندن مناسب نیست . نور نباید كم باشد . اتاق مطالعه باید از تهویه مناسبی برخوردار باشد.

در مطالعه فاصله چشم تا كتاب باید رعایت شد و فاصله مناسب حدود 40-30 سانتی متر است .

میز مطالعه باید از نظر ارتفاع وسعت و رنگ مناسب باشد.

17- زمان مطالعه :

واقعیت این است كه هیچ زمانی به طور دقیق و انحصاری برای مطالعه وجود ندارد .

زمان مطالعه بستگی به خودش دارد كه چه موقع از نظر جسمی و روانی آمادگی لازم را دارید .

نكته ای كه در مورد زمان مطالعه باید رعایت كنید استراحت چه قبل از مطالعه و چه بعد از مطالعه را باید در نظر گرفت .

نیم ساعت مطالعه و 5 دقیقه استراحت ، روش بسیار خوبی برای مطالعه كردن است . زیرا اولاً شما آستانه یادگیری را رعایت می كنید و ثانیاً با استراحت كوتاه ، فرصتی برای مغز در نظر می گیرید تا به تجزیه و تحلیل اطلاعات بپردازد باید یادآور شد كه نیم ساعت مطالعه و 5 دقیقه استراحت به این معنی نیست كه دقیقاً بعد از نیم ساعت مطالعه حتماً استراحت كنید حال اگر چند دقیقه این طرف و آن طرف شد ، اشكالی ندارد . اما بهتر است بیش از 45 دقیقه نشود.

 منبع :

شرایط مطالعه ؛ مولف بیژن علی پور

9 روش موثر و شگفت‌انگیز برای درس خواندن

بسیاری از دانشجویان از همان دوران ابتدایی به دنبال شیوه صحیح یادگیری و درس خواندن بوده‌اند. از شیوه‌هایی مانند حفظ کردن گرفته تا حبس کردن خود در یک اتاق ولی در اینجا شیوه‌های موثری برای مطالعه آورده شده است.

اخیرا روزنامه نیویورک تایمز در گزارشی اعلام کرده بسیاری از این عادت‌های مطالعه هیچگونه توجیه علمی ندارند حتی برخی از این شیوه‌ها تاثیری برخلاف شواهد و تصورات موجود دارند.

در ادامه برخی از شیوه‌های موثر مطالعه و یادگیری را مرور می‌کنیم:

1- تغییر متناوب مکان مطالعه و درس خواندن:

اگرچه بسیاری از دانشجویان به مطالعه در کتابخانه شدیدا معتقد هستند، اما دانشمندان علم ادراک بر این باورند تغییر متناوب محیط مطالعه برای یادگیری بسیار موثر است. چرا که حافظه انسان بر اساس موقعیت و مکان شکل می‌گیرد در نتیجه تغییر محیط مطالعه، میزان به خاطر سپردن چیزهایی که یاد گرفته‌اید را افزایش خواهد داد.

2- مطالعه و انجام تکالیف گروهی:

هیچ وقت قدرت همکلاسان و هم گروه های خود را دستکم نگیرید. به ویژه وقتی که بر روی یک مسئله دشوار کار می‌کنید. تقسیم مسوولیت یکی از راه‌های موثر جهت فائق آمدن بر مشکلات و کاهش حجم کاری و درسی می‌باشد و به شما اطمینان می‌دهد که درس را بهتر بفهمید. این فعالیت گروهی ممکن است حتی منجر به پیدا کردن یک دوست جدید شود.

3- استفاده از کارت‌های فلش:

بعضی وقت‌ها بهترین شیوه، همان شیوه‌ای است که همیشه از آن استفاده می‌شود. درست است که کارت‌های فلش قدیمی هستند اما هنوز وسایل خوب و قابل اتکایی هستند. نوشتن نکته‌ها، تعاریف و توضیحات بیش از یک بار، به نقش بستن اطلاعات در حافظه کمک می‌کنند. ضمن اینکه این کارت‌ها یک وسیله بسیار عالی جهت یادآوری و تداعی تعریف‌ها می‌باشند.

4- امتحان دادن:

هر چقدر هم که از امتحان تنفر داشته باشید اما مطالعات نشان می‌دهد یک ارزشیابی جدی مانند امتحان نه تنها مؤید میزان دانش دانشجویان است بلکه می‌تواند کیفیت و ارزش علمی دانشجویان را نیز افزایش دهد. آزمون‌های متناوب به یادگیری دوباره و به خاطر آوردن اطلاعات ما کمک می‌کند، ضمن اینکه در هنگام آماده شدن برای امتحانات نهایی تازه به ارزش و عملکرد امتحانات طول ترم پی می‌بریم.

5- خوابیدن

یک ذهن خسته، ذهنی کند است. پس به اندازه کافی بخوابید و شاهد افزایش معدل درسی خود باشید.

6- خود را در هیچ گروه یا دسته‌ای قرار ندهید

دانشجویان اغلب خود را در یک دسته خاص طبقه‌بندی می‌کنند. به عنوان مثال خود را دانشجوی دارای هوش دیداری یا دارای هوش شنیداری قلمداد می‌کنند یا اینکه برخی معتقدند طرف چپ مغزشان فعال‌تر است یا برخی بر این باورند که طرف راست مغزشان فعال‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهد که این طبقه‌بندی‌ها به میزان زیادی همراه با خطاست. بهترین شیوه این است که به جای نگرانی درباره اینکه در کجای فرآیند یادگیری قرار دارید، مناسب ترین شیوه یادگیری را مطابق با توانایی‌های خود پیدا کنید.

7- حضور در کلاس

شاید این مسئله بدیهی و واضح باشد. اما سخنرانی‌های طولانی استادان و زمان شروع کلاس‌ها در ساعات اولیه صبح، اغلب باعث شده شرکت در کلاس تا حدودی سلیقه‌ای و دلبخواهی شود. بهترین شیوه برای آمادگی در امتحانات، حضور در کلاس درس می‌باشد. در این صورت می‌توانید با سلسله مراتب درسی آشنا شده و از مطالبی که از آنها امتحان گرفته می‌شود، مطلع شوید.

8- خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید

با توجه به این ضرب‌المثل قدیمی که کیفیت بهتر از کمیت است، یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد غرق شدن در خیل عظیم جزوه‌ها و کتاب‌های درسی متعدد شیوه موثری برای یادگیری نیست. بلکه بهترین شیوه تمرکز بر روی یک موضوع و وقت گذاشتن بر روی آن تا زمان تسلط کامل بر روی مطالب موجود در آن کتاب می‌باشد. همیشه سعی کنید کمتر بین موضوعات مختلف گشته ومنبع خود را تغییر دهید. به عبارت ساده تر از این شاخ به آن شاخ نپرید در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید.

9- منظم باشید

تنها چیزی که از داشتن یک ضر‌ب‌الاجل زمانی بدتر است، از دست دادن این ضرب‌الاجل می‌باشد. پس سعی کنید همیشه منظم باشید و از تعلل و به تعویق انداختن وظایف خود اجتناب کنید.

منبع: ایسنا

ده روش کارآمد برای درس خواندن

1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید: 
آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید ...

از آنجا که مغز انسان به منظور "ساخت پروتئین" و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.

 

2- با خیالی آسوده استراحت کنید: 

اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلا" هر یک ماه یکبار ، مخصوصا" بعد از دادن یک آزمون آزمایشی ، یک استراحت یک روزه یا نصفه روزه ، به خود بدهید.) با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : "باید امروز را هم درس می خواندم" و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید. فقط سعی کنید در این یک روز بیشتر به فعالیتهای مورد علاقه و خواب بپردازید . کمتر فعالیت ذهنی سنگین ، مثل شرکت در بحثهای سیاسی یا دیدن چند فیلم سینمایی فلسفی و ... بپردازید . بیشتر به فعالیتهای سبک بدنی و ورزشی و نشاط آور بپردازید.

 

3- وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید: 
در زمان‌هایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می‌کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می‌کند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست. به همین دلیل همیشه توصیه می کنیم که به حواشی کنکور و نتیجه ی کنکور و حرف مردم و درکل ،موارد استرس زا فکر نکنید.

شعار همیشگی من(( شما فقط درس بخوانید و حداکثر تلاشتان را انجام دهید و در نهایت نتیجه را به خدا واگذار کنید.))

 

4- درس ها را در همان روز مرور کنید : زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مخصوصا" در مورد دروس اختصاصی و مطالب سنگین ، مرور و حل کردن چند تمرین ، چند ساعت بعد از تدریس ، بسیار مفید خواهد بود.

 

5- مرحله به مرحله پیش بروید:  
ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.

 

6-محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید :

برای مطالعه ی مفید داشتن جایی مخصوص این کار ضروریست. بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیر درسی است.

بهتر است میز مطالعه در کنج اتاق قرار داشته باشد به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز موثر باشد. از اطراف میز کار خود پوستر.مجله. کتاب غیر درسی. ضبط. تلفن وهر چیزی که حواستان را پرت می کند بردارید.

تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دائما مجبور نباشید از جای خود بلند شوید.

نور اتاق مطالعه باید کافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد. مثلا یک لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یک لامپ مهتابی برای اتاق. یا یک لامپ کم مصرف برای چراغ مطالعه و یک لامپ معمولی برای اتاق.

چراغ مطالعه باید حداقل 30 سانتی متر با کاغذ فاصله داشته و اگر راست دست هستید در سمت چپ میز و اگر چپ دست هستید در سمت راست میز قرار گیرد.

مطالعه مقدس استپس همیشه درست پشت میز بنشینید یعنی تمام مفاصل بدنتان زاویه ی 90 درجه داشته باشند. هرگز هنگام درس خواندن لم ندهید. دستتان را زیر سرتان نگذارید.روی میز نخوابید و ... و همیشه صاف بنشینید و هر وقت خسته شدید از جای خود بلند شوید. کمی داخل اتاق قدم بزنید و چند حرکت کششی انجام دهید سپس دوباره مشغول مطالعه شوید.

حتی اگر میز مطالعه ی شخصی هم ندارید روی صندلی نشسته و درس بخوانید چون روی زمین زودتر خسته می شوید.و

هرگز.هرگز.هرگز دراز کشیده و در رختخواب درس نخوانید.

تمام موارد بالا شرایط ایده آل برای مطالعه اند و لازم نیست همه ی این شرایط محیا باشند تا شما درس بخوانید. یادتان باشد کسانی در شرایطی کاملا متضاد با این ها به بهترین موفقیت ها رسیده اند.

خودِ درس خواندن اصل است پس هیچگاه اصل موضوع را فراموش نکنید.

7- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید : کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید. 

تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. تست زدن بعد از خواندن مطلب هم یک نوع مرور محسوب می شود، تا آزمون!

 

8- با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید:  
عموما" اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید. برای این کار می توانید از جدول برنامه ریزی اسکینر ،استفاده کنید.
9-هدف داشته باشید : 
یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت. 

کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید. مثلا" پولدار شدن ، مهندس شدن ، پزشک شدن و .... اهداف بلند مدت و مبهمی هستند. هر کدام از اینها مسیرهایی را می طلبند که شما باید این مسیرها را با تلاش و دستیابی به اهداف کوتاه مدت ، سپری کنید . مثل فارغ التحصیلی از دانشگاه با معدل خوب و اندوختن مهارت و تجربه در حین تحصیل ، قبل از آن ، گذشتن از سد کنکورو.... تا برسد به کوتاه مدت ترین هدف ، مثل اینکه فردا از 8 تا 10 باید زیست بخوانم و....

 

10- ناامیدی دشمن یادگیری است:  افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند.

نکته ی آخر:
روش تست زدن درس های عمومی

پس از آنکه اطمینان نسبی حاصل کردید که درس را یاد گرفته اید. پس از گذشت حداقل 48 ساعت و حداکثر 130 ساعت به سراغ تست ها بروید.

حتما تست ها را با نمونه سوالات کنکور های سراسری سال های گذشته شروع کنید و بعد به سراغ نمونه سوالات آزاد و در نهایت به سراغ تست های تالیفی بروید.

حتما از همان ابتدا تست ها را در زمان معین بزنید و برای هر تست عمومی به طور متوسط 30 ثانیه زمان در نظر بگیرید.
 

پس از اتمام درصد خام خود را به این ترتیب محاسبه کنید:

تعداد صحیح ضربدر سه منهای تعداد غلط تقسیم بر کل سوالات ضربدر سه

اگر این درصد زیر 50 باشد باید بدون تعارف بگویم شما هیچ چیز از درس نفهمیده اید و باید از اول درس را بخوانید.

درصد ایده آل بالای 80 درصد است.

البته گاهی درصد پایین در اثر کمبود زمان به وجود می آید. اگر اوایل به این موضوع برخوردید ، زیاد مهم نیست ولی بعد از چند سری تست زدن نباید وقت کم بیاورید.

منبع:تبیان
ویرایش وتلخیص:آکاایرانَ

دستور کار برای آزمایشگاه فیزیک دبیرستان

دستور کار برای آزمایشگاه فیزیک دبیرستان

دستور کار برای آزمایشگاه فیزیک دبیرستان

اینجا یک مجموعه از آزمایش‌های فیزیک است که من در تابستان ۱۳۸۲ برای آزمایشگاه فیزیک مدرسه طراحی کردم. ایده‌ی بسیاری از این آزمایش‌ها از مجموعه‌ی آزمایش‌های باشگاه دانش‌پژوهان جوان یا از کتاب های مختلف گرفته شده است و کار من فقط تنظیم آن‌ها برای استفاده در آزمایشگاه فیزیک یک دبیرستان بوده است. بعضی از آزمایش‌ها هم جدید هستند. توضیح این نکته هم لازم است که شماره‌ای که بالای هر آزمایش نوشته شده است، نشان می‌دهد که آن آزمایش برای چه پایه‌ای و در چه فصلی از کتاب درسی قابل استفاده است. یک جزوه‌ی سه صفحه‌ای هم درباره‌ی اصول کلی آزمایش و روش‌های برآورد خطا در آزمایش‌ها و نوشتن گزارش کار به همراه این آزمایش‌ها وجود دارد.

استفاده از این آزمایش‌ها و حتی تغییردادن آن‌ها فقط برای منظورهای غیرتجاری آزاد است.

مجموعه‌ی کامل آزمایش‌ها در قالب Microsoft Word (فشرده شده)، فونت‌های فارسی مورد نیاز

چند نمونه از آزمایش‌ها در قالب PDF:

جزوه‌ی راهنمای آزمایشگاه فیزیک، اسباب بازی تی‌تر، اندازه‌گیری چگالی یک جسم، تیغه‌ی شیشه‌ای ، قطره‌ی آب

نمونه سوالات مسابقه آزمایشگاهی فیزیک

نمونه سوالات مسابقه آزمایشگاهی فیزیک

 

منبع: 

http://www.portal1.teg-eaedu.ir/tabid/2034/Default.aspx

 عنوان مالکدسته بندیتاریخ ویرایشسایز (KB) سوالات عملی مرحله کشوری سیزدهمین دوره

 (تبریز-شهریور 91)گروه فیزیک متوسطه نظری 10/29/2012168.45دانلودسوالات عملی مرحله

 کشوری هشتمین دوره (مشهد تابستان 86)گروه فیزیک متوسطه

 نظری 10/29/20123,174.40دانلودسوالات طراحي مرحله استاني(فروردين 91)گروه فیزیک

 متوسطه نظری 04/19/20121,587.53دانلودسوالات عملي مرحله استاني(فروردين 91)گرو

ه

 فیزیک متوسطه نظری 04/19/2012881.85دانلودسوالات عملی کشوری سال 90 

(استان قزوین

 )گروه فیزیک متوسطه نظری 11/10/20111,019.79دانلودسوالات مرحله استاني دوازدهمين

 دوره مسابقات آزمايشگاهي فيزيكگروه فیزیک متوسطه

 نظری 05/21/2011162.82دانلودسوالات عملی مرحله کشوری(مرداد87)گروه فیزیک متوسطه

 نظری 03/09/2011339.90دانلودسوالات عملی و تئوری مرحله کشوری( شهریور89)گروه فیزیک

متوسطه نظری 03/17/20111,514.64دانلودسوالات تئوري مرحله كشوري(شهريور89)گروه

فیزیک متوسطه نظری 04/09/20111,005.68دانلودسوالات تئوري مرحله استاني(فروردين

 91)گروه فیزیک متوسطه نظری 04/19/20121,639.46دانلودسوال تئوری مرحله

استانی(ارديبهشت85)گروه فیزیک متوسطه نظری 04/09/2011145.80دانلودسوالات تئوری

مرحله کشوری سیزدهمین دوره(تبریز-شهریور 91)گروه فیزیک متوسطه

نظری 10/29/20121,788.89دانلودسوالات تئوری مرحله کشوری (تبریز-شهریور 91)گروه فیزیک

متوسطه نظری 10/29/2012812.03دانلودسوالات تئوری کشوری سال 90گروه فیزیک متوسطه

نظری 11/10/2011541.95دانلودسوالات تئوری مرحله استاني(ارديبهشت 84)گروه فیزیک

متوسطه نظری 04/09/2011167.90دانلودسوالات تئوری مرحله كشوري(مرداد83)گروه فیزیک

متوسطه نظری 04/09/2011325.71دانلود

گرامر (دستور ) زبان انگلیسی سال اول دبیرستان

گرامر (دستور ) زبان انگلیسی سال اول دبیرستان به نام یزدان پاک اداره آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران آموزش و پرورش شهرستان شهریار دبیرستان راهیان نور جزوه ی گرامر درس زبان انگلیسی سال اول دبیرستان گرد آوری : اکبر میلادی دبیر زبان انگلیسی شهریار و اندیشه e-mail: [e-mail] g-mail: [e-mail] weblog : englishmiladi.blogfa.com website: akbarmiladi.ir

ادامه نوشته

سقوط آزاد:مرداد ماه 1392

سقوط آزاد: حرکتی است در راستای قائم و تنها تحت تاثیر نیروی وزن(در شرایط خلا– مقاومت هوا ناچیز).نوعی حرکت با شتاب ثابت است.جرم،جنس وشکل جسم هیچ تاثیری در حرکت ندارد.در این نوع حرکت سرعت در زمان های مساوی و متوالی Tتشکیل تصاعد حسابی با قدرنسبتgT میدهد ومسافت نیز تصاعدی است با قدر نسبت gT2  .
dn=dm+n-mgT2     ,    dn-dn-1=gT2    ,    dn=xn+i+xn-i2  , dn=d1+n-1gT2  * در حالتی کهT=1 باشد قدر نسبت برابرgاست.                                                                                              برای جسمی که رها شده:                                                      d1=12g                                                                                                     برای جسمی که به سمت پایین پرتاب شده:                           d1=12g+V0                                                                        برای جسمی که به سمت بالا پرتاب شده:قدر نسبت-g است   و     d1=Vo-12g  
قرارداد: به سمت بالا+ به سمت پایین– است. 
تست:(سراسری)گلوله ای درشرایط خلا رها میشود وبا سرعت 40ms  به زمین می خورد.یک ثانیه قبل ازبرخورد به زمین در چه ارتفاعی برحسب متر بوده است؟                                75(4      30(3        35(2       40(1
تست:(سراسری)گلوله ای در شرایط خلا از ارتفاع h رها می شود و 100m آخر سقوط را در 2s طی می کندh چند متر بوده است؟                                                                   245(4    180(3     320(2     125(1                                                                      
تست:(سراسری)گلوله ای در شرایط خلا از بالای برجی با سرعت اولیه یVo  رو به بالا پرتاب می شود و 2S بعد به به جای اولش و2S بعد به زمین می خورد.ارتفاع برج چند متر بوده است؟25(4       40(3      45(2       80(1
تست:(سراسری)گلوله ای در شرایط خلا به سمت پایین پرتاب می شود و در ثانیه ی هشتم دو برابر ثانیه ی دوم حرکتش جابه جا می شود.سرعت اولیه ی جسم چند ms  بوده است؟         45(4       30(3        25(2        15(1                                                                                                                                                                                                         
یادآوری:در حرکت کند شونده علامت سرعت وشتاب مخالف هستند.
 ∆ y=-12 gt2±  V0t                        ±  V=- gt± V0                   V2- V02 =- 2g(±∆ y)     ±                                                                                                                                مثال:ازلبه پرتگاهی به ارتفاع 25m جسمی راباسرعت 20ms به سمت بالاپرتاب می کنیم.پس ازچه مدت به زمین می رسد؟   
معادلات حرکت جسمی که رها شده است:(سقوط آزاد به سمت پایین بدون سرعت اولیه0 = V0 )  1) y=12 gt2           V=gt                       5) V2 =2gy y=vt -12 gt2 V      پایینون سرعت اولیه       جسم هیچ تاثیری در حرکت ندارد.
                             4) 3)               y=12 vt           2)
12gn2t-n             =                 8)yn    12 g(2t-1) =7) yt                    gt2  = V2  =6)v  
* سرعت متوسط در ثانیه ی t ام با مسافت برابراست و درnثانیه ازt:                           V=12g(2t-n)
* در تمام روابط فوق مقادیر مثبت می باشند. y در روابط فوق جابه جایی و مسافت طی شده توسط متحرک است اگر جسم از ارتفاع h رها شده باشد ارتفاعش از سطح زمین h – y خواهد شد.
*طبق رابطه 1 اگر جسمی در شرایط خلا رها شود مسافت پیموده شده اش با مجذور زمان متناسب است:(t2t1)2  = y2y1           بنابر این جسمی که پس از مدت t از رها شدن به زمین می رسد در مدت tn   به اندازه ی 1n   راهش را می پیماید. *طبق رابطه ی 5 اگر جسمی در شرایط خلا رها شود سرعت با جذر مسافت متناسب است:            y2y1 =v2v1     بنابر این جسمی که  پس از رها شدن با سرعت v به زمین می رسد هنگامی که به اندازه ی 1n   راهش را می پیماید سرعتش vn  است.  
*نمودار مسافت طی شده برحسب مجذور زمان جسمی که رها شده استy                                                                 مانند شکل است که شیب ان معرف نصف شتاب جاذبه ی محل می باشد.  tanα=1 2g  
                                                                                                        t2  
تست:جسمی از ارتفاع 80 متری سطح زمین رها می شود در60 متری زمین سرعتش چه کسری از سرعت برخورد به زمین است؟ 1)12        2) 14        3)22       4)2
تست:(آزاد)گلوله ای درخلا از ارتفاع h رها می شود ومسافتی که در ثانیه ی آخر طی می کند برابر تمام مسافت طی شده قبل از آن است. h چند متر بوده است؟                  75(4           30(3             135(2         58(1                                                                                                                                                                                                                                                       
معادلات حرکت سقوط آزاد به سمت پایین با سرعت اولیه V0 :                   1) y = 1 2 gt2+v 0t                     V=gt+V0               5) V2 – V02=2gy   y=vt -12 gt2 V      پایینون سرعت اولیه       جسم هیچ تاثیری در حرکت ندارد.
                            4)  3)              y=12 (v+v0)t      2)
12gn2t-n+V0n  =              8)yn   + V0 12 g(2t-1) =7) yt                     V0+ gt2  = V0+V2  = 6)v  
* سرعت متوسط در ثانیه ی t ام با مسافت برابراست و درnثانیه ازt:                   V=12g2t-n+vo
* در تمام روابط فوق مقادیر مثبت می باشند. y در روابط فوق جابه جایی و مسافت است اگر جسم از ارتفاع h پرتاب شده باشد ارتفاعش h – y خواهد شد.
 معادلات حرکت سقوط آزاد جسمی که با سرعت اولیه V0 به سمت بالا پرتاب شده:  1) y =-  1 2 gt2+v 0t +Y0   ∓ V=- gt+V0  5) V2 – V02=- 2g(y - Y0)   y=∓ vt +12 gt2 V      پایینون سرعت اولیه       جسم هیچ تاثیری در حرکت ندارد.
 +Y0        4) 3)          y=12 (∓ v+v0)t +Y0     2)
12gn2t-n+V0n  - =     8)∆yn   + V0 12 g(2t-1)  - =7) ∆yt             V0+ gt2  - = ±V+V02  = 6)v  
* سرعت متوسط در ثانیه ی t ام با مسافت برابراست و درnثانیه ازt:               V=-12g2t-n+vo
* در تمام روابط فوق مقادیر مثبت می باشند. y و Y0 در روابط فوق ارتفاع است اگر جسم در سطح زمین باشد y یا Y0 برابر صفر فرض می شود.
*هنگامی که جهت حرکت جسم به سمت بالاست از علامت + برای V استفاده می کنیم پایین - .             
تست:بزرگی سرعت گلوله ای که در شرایط خلا از بالای برجی با سرعت اولیه یVo  رو به بالا پرتاب می شود وقتی به زمین می خورد V است.اگرسرعت اولیه ی پرتاب 2Vo   بود سرعت جسم در لحظه ی رسیدن به زمین:      1)بیش از 2V می شود                                2) 2V  می شود                                                         3)کمتر از 2V و بیش از V می شود                4) به h بستگی دارد ممکن است بیش از 2V یا کمتر از آن شود. 
مشخصات نقطه ی اوج: در نقطه ی اوج سرعت صفر استV=0 .اگر سرعت درنقطه ای v باشد
h0=V022g   , h=V22g  ,h=12Vt   :ارتفاع اوج                        t0=V0g   ,   t=Vg    :زمان  اوج 
*فاصله هرنقطه تا اوج با مجذورسرعت در آن نقطه نسبت مستقیم وبا شدت میدان نسبت عکس دارد.                h2h1=(V2V1 )2×g1g2                                                                                                                              *زمان رفت و برگشت به هر نقطه دو برابر زمان رسیدن به نقطه ی اوج است.     t=2×V0g   ,   t=2×Vg     تست:دو جسم همزمان از یک نقطه با سرعت اولیه ی یکسان 20ms  در دو سوی مخالف بالا وپایین پرتاب می شوند اگر زمان حرکت یکی دو برابر دیگری باشد ارتفاع نقطه ی پرتاب چند متر بوده است؟                                                 160(4                             80(3                                 40(2                            20(1                                                                                                                                *زمان اوج همچنین زمان  رفت و برگشت به هر نقطه با سرعت در آن نقطه نسبت مستقیم و با شدت میدان گرانش محل نسبت عکس دارد.                                                                                      t2t1=V2V1×g1g2          *ارتفاع اوج با زمان اوج همچنین زمان  رفت و برگشت به هر نقطه متناسب هستند.                        h2h1=t2t1                              *مسافت طی شده در n ثانیه ی آخر قبل از رسیدن به اوج:                          ∆Yn=12gn2⇒v=12gn                          *مسافت طی شده در ثانیه ی آخر قبل از رسیدن به اوج:همواره نصف شدت میدان گرانش محل است. ∆Yt=12g
*یک نقطه ی دو گانه:هنگامی که جسمی به سمت بالا پرتاب می شود از هر نقطه بالای نقطه ی پرتاب دو بار می گذرد،هر یک از این نقاط را یک نقطه ی دو گانه می گوییم.(به جز نقطه ی اوج که منحصر به فرد یا یگانه می باشد.)
مشخصات یک نقطه ی دو گانه:اگر جسمی را با سرعت اولیه ی V0  به سمت بالا پرتاب کنیم و هنگام رفت در لحظه ی t1  از یک نقطه ی دو گانه بگذرد و در هنگام بازگشت در لحظه ی t2  از همان نقطه بگذرد، t1  و t2  ریشه های معادله ی درجه دوم -12gt2+V0t-h=0 هستند که در آن h فاصله ی این نقطه از نقطه ی پرتاب است.    
سرعت اولیه ی جسمی که در یک نقطه ی دو گانه است:         -ba=t1+ t2 ⟹ V0=12gt1+t2  فاصله ی یک نقطه ی دو گانه تا نقطه ی پرتاب:                           t1 t2  Ca=t1 t2 ⟹h=12g                   سرعت جسمی که در یک نقطه ی دو گانه است:                  ∆a=t2- t1 ⟹ ±V=12gt2-t1       زمان اوج جسمی که در یک نقطه ی دو گانه است از لحظه ی پرتاب:              t=12t1+t2           
مثال:جسمی از سطح زمین رو به بالا پرتاب می شود در لحظات 3S , 5S از لبه ی پنجره ای می گذرد.سرعت اولیه ی پرتاب و ارتفاع پنجره چقدراست؟                                                                                                
تست:(سراسری)گلوله ای در شرایط خلا با سرعت اولیه یVo  رو به بالا پرتاب می شود اگر زمان دو عبور متوالی از35  ارتفاع اوج 2S باشدارتفاع اوج چند متر بوده است؟15(4             12.5(3           10(2          17.5(1                                     تمرین:روابط زیر را به دست آورید:                                                                                                                                الف- مدت زمانی که طول می کشد تاسرعت گلوله به V0n  برسد:  ب- ارتفاعی که درآن سرعت گلوله به V0n  برسد:               د- مدت زمانی که طول میکشد تا گلوله به 1n  ارتفاع اوج برسد:        ج- سرعت گلوله در 1n  ارتفاع اوج:                                                           1) t=1±1nt0  t=1±1nV0g⇒            2) h=1-1n2V022g⇒h=1-1n2h0     3) ±V=V01-1n                                    4) V0g⟹t=1±1-1n t0  t=1±1-1n    برخورد گلوله ها:                                                                                                                                                       الف – اگر گلوله ای را با سرعت اولیه ی V0  به سمت با لا پرتاب کنیم و θ  ثانیه بعد از همان نقطه و با همان سرعت اولیه گلوله ی دیگری را پرتاب کنیم در لحظه ی برخورد،گلوله ها در یک نقطه ی دو گانه هستند و θ=t2-t1    بنابر این سرعت گلوله ها در این نقطه عبارت است از:             ±V=12 gθ                                                         
مثال:گلوله ای را با سرعت اولیه یV0  به سمت بالا پرتاب می کنیم ، چه مدت بعد گلوله دیگری را با همان سرعت به سمت بالا پرتاب کنیم تا در 1n  ارتفاع اوج به گلوله ی اول برخورد کند؟ θ=2V0g1-1n  یا  θ=2to1-1n                            
ب – دو گلوله هم زمان از دو نقطه پرتاب شوند،اگر فاصله ی دو گلوله در لحظه ی پرتاب را d و سرعت نسبی آنها را V فرض کنیم،زمان برخورد آنها عبارت است از:                                           t=dV                                                                                              *شتاب نسبی دو گلوله ی دارای حرکت سقوط آزاد صفر است.                                                             تست1:گلوله ای از سطح زمین با سرعت 6ms  رو به بالا و گلوله دیگری همزمان از یک بلندی با سرعت 4ms  رو به پایین پرتاب میشود 0.1S بعد سرعت نسبی دو گلوله چند ms  است؟32 (4           24(3             10(2           2(1 تست2:(سراسری)گلوله ای در شرایط خلا با سرعت اولیه یVo  رو به بالا پرتاب می شود اگر گلوله ی دیگری بعد از 2 ثانیه باهمان سرعت در همان راستا به بالا پرتاب کنیم ودر ارتفاع 15 متری مبدا به هم برخورد کنندVo  چندms است؟  15(4          20(3            10(2          30(1                                                                                  
تست3:اگر در شرایط خلا جسمی از 30متری رها شود با سرعت 24متربرثانیه به زمین برسد،شتاب گرانش در محل آزمایش چند متربرمجذورثانیه است؟1)6/9          2)8/9       3)81/9          4)10
تست4:اگر در شرایط خلا و درمحلی که شتاب گرانش 8/9 متربرمجذورثانیه است،جسمی از ارتفاع 1/44متری رها شود اندازه ی سرعت متوسط در ثانیه ی آخر حرکت چند متربرثانیه است؟1)9/14    2)30    3)5/24     4)25
تست5:گلوله ای از سطح زمین با سرعت اولیه ی Vo در هوا در راستای قائم به سمت بالا پرتاب می شود.پس از مدت t1 به نقطه ی اوج می رسد و در برگشت درمدت t2 با سرعت V به زمین می رسد.کدام گزینه درست است؟                     1)V = Vo و t2 = t1     2)V> Vo و t1 t2   3) V Vo و t1> t2   4) V Vo و t1 t2
تست6:گلوله ای در شرایط خلا با سرعت30ms  در راستای قائم از ارتفاع h به طرف بالا پرتاب می شود و 5/2 ثانیه قبل از برخورد به زمین سرعت 45ms  دارد h چند متر است؟g=10 1)60       2)80      3)135      4)200    تست7:بالنی با سرعت 10 متر بر ثانیه در راستای قائم به سمت بالا در حال حرکت است.اگر جسمی را از درون بالن رها کنیم جسم با سرعت 30متربرثانیه به زمین می رسد،ارتفاع بالن در لحظه ی رسیدن جسم به زمین چند متر است؟                                                                                     1)40       2)80       3)25        4)160     
تست8:جسمی را از ارتفاع h با سرعت Vo به پایین پرتاب می کنیم،بعد از 4 ثانیه به زمین می رسد،در فاصله لحظات 1 تا 3 ثانیه مقدار 90 متر جابه جا می شود،h چند متر است؟1)380      2)180     3)320        4)120
تست9:آسانسوری باسرعت5متربرثانیه پایین میآید شخصی که داخل آسانسوراست گلوله کوچکی را ازارتفاع80سانتی متری کف آسانسور رها می کند،گلوله پس از چند ثانیه به کف می رسد؟1)2/0     2)4/0       3)8/0      4)16/0
تست10:آسانسوری از حال سکون با شتاب 8/1 متربرمجذورثانیه پایین میآید دو ثانیه بعد شخصی که داخل آسانسوراست گلوله کوچکی را از ارتفاع 1 متری کف آسانسور رها می کند،سرعت گلوله نسبت به شخص داخل آسانسور هنگام برخورد با کف آسانسورچند متر برثانیه است؟g=9.8   1)4         2)4/0       3)6/7       4) 5/4
تست11:گلوله ای در شرایط خلا با سرعت15ms  در راستای قائم پرتاب می شود و در2 ثانیه آخر حرکت 90 متر جا به جا می شود ارتفاع پرتاب چند متر است؟ g=10         تجربی89  1)120      2)140      3)135      4)200
تست12:گلوله ای در شرایط خلا با سرعت24ms  در راستای قائم از ارتفاع h به طرف بالا پرتاب می شود وپس از 4/7 ثانیه به زمین می رسد.8/5 ثانیه پس ازپرتاب،گلوله درچند متری زمین قرار دارد؟ g=10تجربی خارج کشور89                                                                                                     1)29       2)58       3)2/67        4)2/96
1)2      2) 3      3)1     4)3     5)4     6)4       7)2       8)2      9)2     10)1       11)2        12)3                                 

جزوه و نمونه سوال مرداد 1392

---

نمونه سوال حسابان

ثبت شده توسط: بهروز بهروزی

دریافت فایل

خلاصه جزوه شیمی دوم دبیرستان

ثبت شده توسط: احمد فرخی

شامل بخش کوتاهی از فصل اول، ساختار دوم

دریافت فایل

---

استاتیک

ثبت شده توسط: فارغ التحصیلان شریف

دریافت فایل

فیزیک اول دبیرستان

ثبت شده توسط: محمدرضا شجاعی

دریافت فایل

---

جزوه ی سال اول

ثبت شده توسط: اکبر میلادی

درس یک تا پنج

دریافت فایل

خلاصه جزوه درس فیزیک دبیرستان

ثبت شده توسط: محمد رضا کشمیری

شامل مباحث : سقوط آزاد و بررسی معادلات آن , بررسی روشهای تستی حل مسائل سقوط آزاد , حل چندین مثال و تست

دریافت فایل

بوي دهان با منشا دهاني

 

بوي دهان با منشا دهاني

(Oral malodor)

 

 عوامل ايجاد كننده بوي دهان(Etiology)

بوي دهان بر اثر فعاليت باكتريهاي بي‌هوازِی (anaerobic bacteria) كه تركيبات گوگرد‌دار توليد مي‌كنند، ايجاد مي‌گردد.اين باكتريها كه در دهان همه وجود دارند، بيشتر بر روي زبان و حلق زندگي مي ‌كنند و كارشان كمك به هضم تركيبات پروتئيني موجود در دهان است. اين پروتئين‌ها(proteins) عبارتند از پروتئين‌‌هاي غذائي، پروتئين‌هاي بزاق و خلط، پروتئين‌هاي ترشحات حلقي، پروتئين‌هاي موجود در خون و بافتهاي سطحي مرده و فرسوده‌اي كه از سطوح دهاني جدا مي‌شوند. در شرايط ويژه‌اي، ميزان فعاليت اين باكتريها زياد شده، مقادير زيادي پروتئين‌ تجزيه مي‌گردد كه نتيجه آن توليد مواد بد مزه و بدبوئي است كه حاوي عنصر گوگرد مي‌باشند. اصولاً گوگرد و تركيبات حاوي آن بد بو هستند.

                                                                         

پروتئين‌ها از واحدهاي ساختماني به نام اسيدهاي آمينه(amion acids) تشكيل شده اند. در ساختمان دو نوع اسيد آمنيه به نامهاي سيستئين  (cysteine) و متيونين(methionine)، اتمهاي گوگرد شركت دارند كه پس از تجزيه اين اسيدهاي آمينه، تركيبات گوگردداري توليد مي‌شود كه بدبو و بدمزه هستند. هنگامي كه باكتريهاي تجزيه كننده، در مجاورت پروتئين قرار مي‌گيرند، با تجزيه پروتئين‌ها تركيبات گوگردداري توليد مي‌كنند كه به مرور متصاعد شده با مخلوط شدن در هواي بازدم، ايجاد بوي دهان مي‌كنند. به همين دليل آنها را تركيبات فرارگوگرددار مي‌نامند. اين تركيبات عبارتند از: عمدتاَ سولفيد هيدروژن(hydrogen sulfide)، متيل مركاپتان(methyl mercaptan) و تا حد كمتري اسكاتول(skatol)، كاداورين(cadaverine)، پوتريسين(putrescine)و اسيد ايزووالريك(isovaleric acid).

 

 نكاتي مهم درباره باكتريهاي دهان(Bacteriology)

1- در دهان همه ما،  400 نوع ميكروارگانيسم از انواع مختلف باكتري، قارچ و غيره زندگي می کنند که حدود 80 نوع آنها بوی دهان تولید می کنند.اين باكتريهاي مفيد در دهان همه حتي كساني كه به بوي دهان مبتلا نيستند يافت مي‌شوند.

 2- اگر چه علت بوي دهان باكتريها هستند، اما بطور قاطع نمي‌توان گفت كه بوي دهان مانند ساير عفونتهاي باكتريال قابل انتقال به ديگران حتي از را ه بوسيدن مي‌باشد.

 3-  چون اين باكتريها مفيد بوده به طور طبيعي در دهان وجود دارند نمي‌توان آنها را به طور دائم از محيط دهان ريشه كن كرد، حتي استفاده از آنتي بيوتيك(antibiotic)، مسواك زدن روي زبان و دهان شويه‌ها قادر به حذف كامل اين باكتريها نيست.برهم زدن تركيب باكتريال دهان موجب ايجاد عفونتهاي قارچي نظير كانديد يازيس(candidasis) مي‌گردد كه در برخي موارد بد تر از بوي دهان است.تنها روش علمي و عملي اين است كه به طرق مختلف تعداد و فعاليت آنها را كاهش دهيم. همچنين تركيبات گوگرددار توليد شده را به نمكهاي آلي بي‌بو و بي‌مزه تبديل نمائيم.

 4- نكته ديگر اينكه اين باكتريها را در دسته بي‌‌هوازي طبقه بندي مي‌كنند. خصوصيت آنها اين است كه تا حد امكان از محيطهاي غني از اكسيژن فرار مي‌كنند لذا در محيط دهان در محلهائي مانند لابلاي پرزها و شيارهاي زبان، حفرات لوزه‌ها و زير زبان زندگي مي‌كنند. به همين دليل است كه تميز كردن سطح زبان به تنهائي كاربرد ندارد.

در این شکل زبان شیار دار را ملاحظه میکنید

  تركيبات گوگرددار توليد شده توسط باكتريها، در واقع محصولات فرعي باكتريها محسوب مي‌شوند. باكتريها پروتئين‌ها را تجزيه كرده، به تركيبات كوچكتر وقابل هضم تري تبديل مي‌كنند. همه ما براي هضم پروتئين‌ به اين باكتريها نياز داريم. اما متاسفانه در افراد مبتلا به بوي دهان، تعداد و فعاليت اين باكتريها زيادتر از حد معمول است. اگر چه مكانيسم دقيق آن هنوز تحت بررسي و پژوهش قراردارد اما تغييرات هورموني، استفاده از داروها و حتي وراثت را در اين رابطه دخيل مي‌دانند. بعضي افراد به طور وراثتي زبانشان شياردار(fissured tongue) و ياپرزهای زبانشان درازتر از معمول است که اصطلاحا آن را زبان مودار(hairy tongue) میگویند.در این موارد، زمينه رشد باكتريها و تولید بوي دهان بیشتر است.

 6- باكتريهاي دهان در محيط غني از مواد قندي به سرعت رشد مي‌كنند بنابراين كاهش مصرف مواد قندي علاوه بر كاهش پوسيدگي باعث كاهش فعاليت باكتريهاي توليد كننده بوي دهان مي‌گردد.

7-  محيط دهان داراي اسيديته تقريبا خنثي است. مصرف مواد غذائي كه بطور مستقيم (مانند ليموترش و مركبات) و غير مستقيم (مواد قندي) باعث اسيدي شدن محيط دهان مي‌شود، رشد نمو باكتريها را تسريع مي‌كند. بنابراين خنثي نگه داشتن محيط دهان كمك مهمي در كاهش توليد بوي دهان محسوب می شود.

  

8- يكي از روش‌هاي كاهش بوي دهان، كاستن از تعداد باكتريهاي دهان است. اين باكتريها به تمام سطوح دهاني و دنداني مي‌چسبند. بنابراين هر عاملي كه باعث كنده شدن آنها از اين سطوح گردد باعث كاهش تعداد باكتريها و نتيجتاَ كاهش توليد بوي دهان مي‌گردد. بنابراين شستشوي مكرر دهان، خوردن غذا، غرغره كردن دهانشويه، استفاده ازمسواك و نخ دندان باعث  كاهش تعداد باكتريها و بوي دهان مي گردد.                                                                    

9- يكي ديگر از روشهاي كاهش تعداد باكتريها از بين بردن آنها بوسيله مواد شيميائي است. اين مواد يا از طريق خون و ترشح در بزاق و مايع لثه‌اي به محيط دهان مي‌رسند( مانند آنتي‌بيوتيك‌ها)، يا بطور مستقيم از طريق دهانشويه‌هاي ضد ميكروبي مانند دهانشويه كلرهگزيدين (chlorhexidine)(استفاده از هردو روش فوق بدون تجويز پزشك توصيه نمي‌شود).

                                                                     

                                         

کتاب نادر پسر شمشیر

کتاب نادر پسر شمشیر

موضوع : کتاب های فارسی » کتاب تاریخی

عنوان : کتاب نادر پسر شمشیر
موضوع : تاریخ ایران
نویسنده : ورالله لاروی
زبان : فارسی
نوع مطلب : EBook
نوع فایل : PDF
حجم : 5.48 مگابایت
تعداد صفحات : 308








دانلود کتاب نادر پسر شمشیر 
 پسورد : www.iranmeet.com

کتاب تاریخ ماد

کتاب تاریخ ماد

موضوع : کتاب های فارسی » کتاب تاریخی

عنوان : کتاب تاریخ ماد
موضوع : تاریخ ایران پیش از اسلام
نویسنده : ا.م.دیاکونوف
زبان : فارسی
نوع مطلب : EBook
نوع فایل : PDF
حجم : 17.9 مگابایت
تعداد صفحات : 845

توضیحات کتاب :
تاریخ ماد نام کتابی است دربارهٔ تاریخ قوم ماد به قلم مورخ شهیر ایگور میخائیلویچ دیاکونوف (ای.م.دیاکونوف) که اولین بار ترجمهٔ فارسی آن در سال ۱۳۴۵ در تهران به چاپ رسید و تا سال ۱۳۸۰ شش بار تجدید چاپ شده‌است.
شرح حال مؤلف در کتاب تاریخ ماد چنین است: ایگور میخاییلویچ دیاکونوف متخصص فقه‌اللغه و تاریخ خاور باستانی و کارمند ارشد موزه ارمیتاژ و استاد علوم تاریخ و عضو افتخاری انجمن آسیایی سلطنتی بریتانیا و صاحب تألیفات فراوان در تاریخ مشرق کهن و فقه‌اللغه و زبانهای اکدی و سومری و اورارتویی و غیره که در شعبهٔ انستیتوی اقوام آسیایی فرهنگستان علوم شوروی سابق در لنینگراد مقام ارجمندی دارد شایستهٔ دست زدن به این کار پر ارج بوده‌است.
وی انجام این مهم را وجههٔ همت ساخت و این راه‌نو را گشود و از گام زدن در جاده‌های کوبیدهٔ دیگران چشم پوشید و به نقد سندهای معلوم و تطبیق آنها با مدارک باستانشناسی و لوح‌های نو گشوده و استنتاج منطقی از مجموع پرداخت و حاصل کوشش پر ارج وی کتابی است که به نام تاریخ ماد ترجمهٔ آن تقدیم خوانندگان و پژوهندگان پارسی زبان می‌شود.

طی نیم قرن اخیر برخی کشفهای تازه باستان شناسی به عمل آمده و لوحهایی قرائت شده که بعضی از گوشه های تاریخی ماد را تا حدی روشن ساخته است دیاکونوف مولف تاریخ ماد باتوجه به اینکه مادها پیش از دوران هخامنشیان در بخش بزرگی از ایران روزگار درازی پادشاهی داشتند به گرد آوردن مدارک و اسناد تازه و تنظیم و تدوین و نقد آنها و نیز تطبیق مطالب تاریخی کنونی با همان مدارک پرداخته است و چون وی علاوه بر تخصص در تاریخ خاورباستانی متخصص فقه اللغه و دانشمند زبان شناس است از اسناد و مدارک مستقیما بهره گرفته و بدین سان بر جنبه تحقیقی کتاب افزوده و آن را گرانقدر ساخته است.

فهرست مطالب:
مقدمه مترجم به چاپ دوم
مقدمه مترجم به
سخنی از مولف
مقدمه ای برای بررسی تاریخ ماد
فصل اول : عهد جماعت بدوی در سرزمین ماد
فصل دوم :دوره تکوین سازمان بنده داری در سرزمین ماد
فصل سوم : ماننا و پادشاهی اسکیتها سکایان
فصل چهارم : پیدایش پادشاهی بزرگ ماد و سقوط آشور
فصل پنجم:جامعه و دولت پادشاهی ماد
فصل ششم: معتقدات و فرهنگ پادشاهی ماد
فصل هفتم ماد درتحت حکومت شاهنشاهی هخامنشیان 

دانلود کتاب تاریخ ماد 
 پسورد : www.iranmeet.com

کتاب درس‌هایی از مکانیک کوانتومی

کتاب درس‌هایی از مکانیک کوانتومی

موضوع : کتاب های فارسی » کتاب فیزیک

عنوان : کتاب درس‌هایی از مکانیک کوانتومی
عنوان انگلیسی : Lectures on Quantum Mechanics
موضوع : فیزیک
نویسنده : Steven Weinberg
زبان : انگلیسی
نوع مطلب : EBook
نوع فایل : PDF
حجم : 3.65 مگابایت
تعداد صفحات : 378

توضیحات کتاب :
استیون واینبرگ برنده جایزه نوبل، بینش فیزیکی استثنائی‌اش را با بیان روشن خود ترکیب می‌کند تا یک معرفی مختصر برای مکانیک کوانتومی مدرن ارائه دهد.
کتاب “درس‌هایی از مکانیک کوانتومی” برای یک دوره تحصیلات تکمیلی کاملا مناسب است. همچنین یک منبع کاربردی برای محققان به‌شمارمی‌آید
موضوعات از طریق یک بازبینی از تاریخچه مکانیک کوانتومی و یک حساب از راه‌حل‌های کلاسیک معادله شرودینگر قبل ازآنکه مکانیک کوانتومی به سمت یک رویکرد فضای مدرن هیلبرت توسعه پیدا کند، به خوانندگان معرفی می‌شود…
این کتاب، موضوعات بسیاری را پوشش می‌دهد که اغلب در کتاب‌های دیگر یافت نمی‌شوند مانند جایگزین‌هایی برای تعبیر کپنهاک، موج بلاخ و ساختار باند، قضیه Wigner-Eckart، تقارن ایزواسپین، نظریه دیراک از سیستم‌های متعارف محدود، نظریه پراکندگی کلی، نظریه نوری، فرمالیسم ‘in-in’، مرحله Berry، سطح لاندو و محاسبات کوانتومی.

دانلود کتاب درس‌هایی از مکانیک کوانتومی 
 پسورد : www.iranmeet.com

کتاب در آنسوی کوانت

کتاب در آنسوی کوانت

موضوع : کتاب های فارسی » کتاب فیزیک

عنوان : کتاب در آنسوی کوانت
موضوع : فیزیک
نویسنده : پانوماریوف
زبان : فارسی
نوع مطلب : EBook
نوع فایل : PDF
حجم : 13.1 مگابایت
تعداد صفحات : 328

توضیحات کتاب :
پشت جلد : در کتابی که تقدیم می گردد سخن از تاریخچه اتم در میان است و در آن قبل از هر چیز سیر تکامل نظریه و مفهوم فیزیک اتمی دنبال شده است. با اینکه این کتاب برای دانشمندان در نظر گرفته نشده است، معذالک آنان میتوانند در آن به برخی فاکتهای غیر منتظره برخورند.کتاب اصولا برای دانش آموزان دبیرستانه و برای کسانی ترتیب داده شده است که در صددند جهان را با دید وسیعتر از آنچه تخصصشان اجازه میدهد بنگرند.

دانلود کتاب در آنسوی کوانت 
 پسورد : www.iranmeet.com

دانلود کتاب کاربردهای انرژی هسته ای در زندگی روزمره

دانلود کتاب کاربردهای انرژی هسته ای در زندگی روزمره

موضوع : کتاب های فارسی » کتاب فیزیک

نام کتاب: کاربرد انرژی هسته ای در زندگی روزمره
نویسنده: هادی روحی
تعداد صفحات: 19
فرمت کتاب: PDF
زبان کتاب: فارسی
حجم 425 کیلوبایت
درباره کتاب :
کتاب الکترونیکی کاربرد های انرژی هسته ای در زندگی روزمره جلد اول از سری کتابهای الکترونیک آنچه همه باید بدانیم است. گرداوری این کتاب توسط جمعی از دانشجویان و فارغ التحصیلان دانشگاه های معتبر کشور انجام گرفته و بصورت رایگان در اختیارتان قرار می گیرد.

برخی از عناوین کتاب:
- کاربرد های پزشکی
- کاربردهای کشاورزی
- کاربردهای صنعتی
- برتری انرژی هسته ای از انرژی های دیگر
- کاربرد های صلح آمیز انرژی هسته ای
- و ...
لینک دانلود :
برای دانلود لینک زیر را در نوار آدرس کپی کنید

لینک دانلود :
http://dl5.mihandownload.com/2011/Alipour0c/2011.5/Karbord_Energy_Hasteii_Mihandownload.com.rar

دانلود GiliSoft Secure Disc Creator 5.0 - نرم افزار رمزنگاری و قفل گذاری دی

December 24, 2012

دانلود GiliSoft Secure Disc Creator 5.0 - نرم افزار رمزنگاری و قفل گذاری دی وی دی

GiliSoft Secure Disc Creator نرم افزاری برای ایجاد دیسک های محافظت شده توسط پسورد می باشد. این نرم افزار از انواع سی دی و دی وی دی پشتیبانی کامل می کند. این نرم افزار یک منطقه محافظت شده روی دیسک شما ایجاد میکند و کلیه اطلاعات ان منطقه توسط یک پسورد محافظت میگردد . رمز گذاری به صورت 256bit AES خواهد بود. این سی دی ها و دی وی دی های تولید شده کاملا خودکار و مستقل خواهند بود و نیازی به نصب هیچ برنامه اضافی روی کامپیوتر ندارند. استفاده از چندین لایه امنیتی و روش های مختلف رمز گذاری ، ساخت فایل های ایمیج ISO از سی دی و دی وی دی و  ساخت یک درایو مجازی برای اجرای فایل های ISO بخشی از ویژگی های دیگر نرم افزار Secure Disc Creator می باشد.

سایر امکانات نرم افزار Secure Disc Creator :
- رایت سی دی وی دی وی دی با قرار دادن رمز عبور روی آنها برای حفاظت از محتوا.
- قرار دادن اطلاعات ، فایل ها ، پوشه ها و اسناد روی درایو CD/DVD و محافظت از آنها.
- امنیت بسیار بالا.
- برای مشاهده محتوای دیسک های رمزگذاری شده نیازی به نصب نرم افزار نخواهید داشت.
- رایت فایل های ایمیج ISO.
- رابط کاربری زیبا و ساده بدوین نیاز به هیچ گونه اطلاعات یا مهارت خاص برای استفاده.
- سازگار با انواع سخت افزارها شامل پردازشگر Intel® Pentium D Dual-Core و AMD Athlon™ 64X2 Dual-CoreProcessor.
- سازگار با ویندوزهای 2000/2003/XP/Vista/Windows 7.

 لینک دانلود ، کمی پایین تر در همین صفحه ( مشاهده لینک دانلود )
 Download GiliSoft Secure Disc Creator ( به زبان انگلیسی )
 وبسایت سازنده : www.gilisoft.com 
 منبع : P30world | دانلود GiliSoft Secure Disc Creator 

	
لینک دانلود مستقیم :
http://share724.com/download91/user5/Software/GiliSoft.Secure.Disc.Creator.v5.0.rar

Size : 3.6 MB
پسورد : www.p30world.com